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　　戴口罩的錯(cuò)誤模式①：

　　鼻尖懸掛法

　　戴口罩的錯(cuò)誤模式②：

　　鼻翼來(lái)風(fēng)法

　　戴口罩的錯(cuò)誤模式③：

　　大罩遮面法

　　□通訊員 章琛 金陵晚報(bào)記者 朱菁菁

　　這兩日南京空氣質(zhì)量不怎么好，口罩一下子成了熱銷品。

　　記者昨日在瑞金路沿途的三家藥店里，發(fā)現(xiàn)專業(yè)口罩早已銷售一空，一般醫(yī)用口罩也成了熱銷品；走在街頭，迎面而來(lái)的人大多戴起了口罩。

　　戴口罩當(dāng)然不錯(cuò)，可是你戴對(duì)了嗎？

　　3種錯(cuò)誤佩戴法，你是否中招

　　記者在街頭數(shù)了一下戴口罩的人，發(fā)現(xiàn)迎面來(lái)的10個(gè)人里，有6個(gè)人的口罩佩戴方法都不太對(duì)，錯(cuò)誤大多集中在3種模式上。

　　戴口罩的錯(cuò)誤模式①：鼻尖懸掛法

　　記者看到，有些市民大約是感覺(jué)口罩憋氣，或者覺(jué)得有些熱，所以口罩拉得很低，上沿只能淺淺掛在鼻尖上；甚至有人的口罩上邊已經(jīng)滑下鼻尖，干脆堵在鼻孔里，象征性起著一點(diǎn)“遮擋”效果。

　　戴口罩的錯(cuò)誤模式②：鼻翼來(lái)風(fēng)法

　　這些市民的口罩倒是好好掛在鼻梁上，可口罩上沿在鼻翼兩側(cè)，卻留著大大的縫隙。當(dāng)然，這也得分具體情況：有的本身是普通的布口罩，所以鼻翼兩側(cè)難免留下縫隙；有的口罩雖然比較專業(yè)，上沿里面有金屬條，但使用者卻忘記捏一下塑形，所以金屬條形同無(wú)物，空氣依舊自由進(jìn)出好不輕松。

　　戴口罩的錯(cuò)誤模式③：大罩遮面法

　　這類市民用的口罩似乎在尺寸上有點(diǎn)問(wèn)題。也許是口罩太大，也許是本身臉小，總之不那么服帖，一個(gè)口罩擋住大半張臉，只留下一對(duì)眼睛賣萌。本來(lái)這也沒(méi)什么問(wèn)題，可尺寸不對(duì)，口罩邊緣就不那么服帖，細(xì)細(xì)一看，兩側(cè)臉頰和下巴那里，都還漏著風(fēng)呢。

　　作為一個(gè)經(jīng)常需要和口罩打交道的醫(yī)生，南京市第一醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師謝紅告訴記者，口罩的佩戴很有講究。“口罩如果佩戴方法不對(duì)，或者尺寸不對(duì)，可能根本無(wú)法起到遮擋空氣中有害物質(zhì)的效果，反而阻礙正常呼吸，得不償失。”

　　正確佩戴口罩之前，你還得洗手

　　口罩到底該怎么帶？謝紅手把手教了記者一番。

　　首先，你得洗手。沒(méi)錯(cuò)，在戴口罩前你得把手洗干凈，否則手上的臟東西會(huì)污染口罩，然后你就直接吸入了，半點(diǎn)好處沒(méi)有。洗手則得參考專門(mén)的“六步洗手法”，要用流動(dòng)水，配合洗手液，從手指到指縫都得清洗干凈。

　　然后，你得分清口罩的正反面。有些口罩一目了然，有些口罩——比如醫(yī)用口罩，許多人把有顏色的那面當(dāng)成“里子”。其實(shí)，顏色較深的那層應(yīng)該向外，白色或者淺色的那層才是里子，戴反了也不好。

　　接著，你要調(diào)節(jié)口罩的系帶或者掛耳松緊帶。要保證口罩能夠恰好罩住你的口鼻處，上沿應(yīng)該能夠到達(dá)鼻梁中下部，但停留在鼻翼上側(cè)；下沿也應(yīng)該能好好將面部包裹。松緊帶或者系帶調(diào)整后，口罩邊緣應(yīng)該可以非常服帖、緊密地和面部貼合，但不至于讓人不適。最后，調(diào)整口罩上沿的金屬條(金屬條所在一邊肯定是上沿)，讓其能夠和你的鼻梁完美貼合，這樣才不會(huì)四處漏風(fēng)。

　　“一般口罩對(duì)于大顆粒的污染物有阻擋效果，但對(duì)于小顆粒的粉塵，普通口罩效果恐怕很有限。而越是專業(yè)的口罩，越要注意佩戴方法，否則看起來(lái)似乎戴了口罩，其實(shí)口罩到處漏氣，這樣戴了也沒(méi)效果，反而呼吸不暢。”謝紅強(qiáng)調(diào)，除了要正確佩戴口罩外，從室外回到室內(nèi)，人們也要注意洗手、洗臉，還可以適當(dāng)清洗鼻腔，方法是用清水清洗，然后摁住一側(cè)鼻翼，輕輕擤鼻子。注意擤鼻子最好一邊一邊地來(lái)，不要兩側(cè)一起堵上用力擤，那樣反而會(huì)帶來(lái)不必要的傷害。

　　戴口罩前的

　　“六步洗手法”

　　第1步：

　　掌心相對(duì)，手指并攏相互摩擦；

　　第2步：

　　手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦，交換進(jìn)行；

　　第3步：

　　掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互摩擦；

　　第4步：

　　一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行；

　　第5步：

　　彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行；

　　第6步：

　　搓洗手腕，交換進(jìn)行。

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