閱讀 :345

　　戀上輪滑的快樂，通往自由的方向，仿佛插上夢想的翅膀隨風而行。童年的時光本該如此，不是嗎？

　　“輪滑運動”益處多多，既可以提高孩子大腦的反應速度和身體的協調能力、平衡能力，還可以幫助孩子緩解學習的壓力，做到張弛有度、勞逸結合，并且孩子的膽量和克服困難的勇氣都會得以提升。但在快樂指數呈幾何級飆升的同時，安全系數可能就大打折扣了。輪滑運動看似簡單，而且多數場合在眾人的“眼皮底下”，但孩子受傷的事情卻常常發生。

　　要讓孩子體會輪滑的美妙，家長可要做好安全保護工作。

　　年齡限制

　　雖然輪滑運動有諸多的優點，但并非所有的孩子都適合。一般，4歲以下的孩子骨骼、肌肉和韌帶穩定性較差，長時間的輪滑運動會對孩子的骨骼生長產生不利影響，如“內八”等。4歲以后，家長可以先讓孩子學習騎三輪的小車或二輪的小自行車，讓孩子逐漸掌握平衡能力后，再過渡到學習輪滑。

　　輪滑鞋的購買要點

　　目前，市場上的兒童輪滑鞋品種繁多、花樣百出，價格從300～2000元不等，不禁讓人頭暈目眩，不知該選擇何種價位、何種品牌。實際上，只要是通過國家質量安全監測的合格產品，無論其貴賤，都可以滿足輪滑運動的基本技術要求。當然，價錢昂貴的鞋在設計方面更別具匠心、在安全方面考慮得更周全些。那么，如何才能從如此巨大的價格區間中挑選出一雙實用性強、性價比高的輪滑鞋呢？快來看看下面的購買提示。

　　1.鞋身

　　現在市場上色彩斑斕的輪滑鞋其實是從很多年前的滑板變化而來。那時候的“輪滑鞋”并沒有鞋身，僅是一個底部有滑輪的滑板，只需穿上自己的鞋子，踩在小滑板上，用一根很長的繩子五花大綁即可，一旦經過撞擊，帶子就會松動，在滑輪慣性的作用下就會摔跤。如今，“輪滑鞋”的設計者把鞋子和滑輪“兩位一體”，既美觀又增加了安全系數。

　　一雙質地良好的輪滑鞋，鞋身可防止外來的沖擊力，達到保護雙腳的作用。你在購買時，可以用手試著輕輕按壓鞋身，判斷海綿是否夠厚、密度是否夠大，以堅固為購買原則。但是，鞋身也要較為柔軟，這樣才不會影響運動時踝關節的彎曲。鞋子的松緊適宜度也要考慮，一般而言，鞋扣的設計比較方便穿脫；系鞋帶的輪滑鞋更能調節鞋身的松緊度，但穿脫較麻煩。此外，還有鞋帶外加一個鞋扣的設計，雙管齊下，更為保險。

　　2.底架

　　底架為連接輪滑與鞋身的結構體，它的堅韌性是決定輪滑鞋使用壽命的重要因素。各款式的底架設計風格、形式迥異，厚薄不一。通常來說，鋁合金的底架較堅硬，且不易變形，使用壽命很長。

　　3.輪子

　　如果說底架決定了輪滑鞋的壽命，那么輪子則賦予了它靈魂。如何讓孩子輕松優雅地“飛翔”，取決于輪子是否優質。挑選的要點是：堅決放棄打滑的塑料制品，目光集中于彈性較好的橡膠輪，因為它適用于各種場地，安全性能強。有些輪滑鞋也會配置六角扳手，用以擰緊輪子。

　　4.大小

　　最后，就是為孩子選擇鞋碼了。建議家長先咨詢店主此種鞋款的鞋碼是否偏小或偏大，再根據孩子平時穿的鞋碼酌情增減碼數。但原則是，不能考慮孩子以后腳會長大而一味選擇大碼的鞋，最好讓孩子試穿，有一指的空隙即可。現在很多輪滑鞋都有伸縮的功能，可用工具將鞋改大。

　　提示：給孩子買輪滑鞋只選對的，不選貴的。除此以外，還應給孩子配以護膝、護肘、護腕和頭盔等護具，尤其是初學者，全副武裝之后看起來像個星際戰士，那就對了！

　　場地選擇

　　對初學者而言，要選擇障礙物少、盡可能空曠的水泥地，如廣場、操場等。如果有可搬動的障礙物，要事先幫孩子清除；如果障礙物為花壇、柵欄等不可搬動的，家長應面對孩子，站在障礙物前，保護孩子不會因減速而撞上。

　　規范訓練

　　常見的輪滑運動有旱冰和滑板，這兩項運動主要的技巧均在膝關節和踝關節的穩定性上，規范的訓練可以幫助孩子正確地使用膝關節和踝關節肌肉的力量。平時，可以讓孩子踝關節負重高抬腿，或者坐在椅子上膝關節負重運動，如此可鍛煉踝關節和膝關節的肌肉力量。

　　特別要指出的是，要學的絕不僅僅是玩時的動作，還有學習摔跤時的自我保護動作。告訴孩子，當意識到自己可能躲避不了某障礙物或者控制不住自己的速度、難以達到身體平衡而肯定會摔跤時，應該雙手抱頭、蜷身，使肩膀先著地，再就勢一滾，這樣可避免雙手著地而造成手臂骨折。

　　孩子學輪滑的初期，家長不妨請專業的教練或輪滑 “高手”來規范孩子的動作，以避免錯誤的動作使孩子不能正確用力而導致骨骼、肌肉及韌帶受傷。

　　運動傷的處理

　　根據全球兒童安全網絡統計，2004年美國有超過4萬多的兒童因輪滑運動受傷而需急救；在上海，此類意外(關節脫位、軟組織挫傷和骨折)的發生率也在逐年上升。誠然，受傷也許是探索和學習所不可避免的代價，但如何讓傷勢最輕化是每個家長都應了解的。

　　擦傷

　　一般的皮膚擦傷，應先用生理鹽水沖洗干凈，再涂紅藥水或紫藥水。如果創面嵌有沙子或小石子，應先小心地去除，再用生理鹽水沖洗干凈，涂以紅藥水或紫藥水后，避免接觸污物。大面積的擦傷應在清潔消毒后，敷上油紗布包扎好。

　　軟組織挫傷

　　孩子摔傷后，家長應立即用手掌或手指壓迫受傷部位，壓迫面積要大于受傷面積。如有皮損，按壓部位應在距離傷口0.5cm處進行，可減少出血、縮短凝血時間，預防皮下淤血及水腫。

　　關節脫位、骨折

　　孩子摔跤后，訴說某一肢體疼痛難忍，并且無法動彈，應懷疑有關節脫位或骨折。正確的做法是固定孩子患部，立即送往附近醫院，請醫生進行X線拍片診斷和治療。

下一篇:玩乒乓球提高寶寶運動技能 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:驚濤駭浪中帶著孩子去游泳 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】