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　　設定界限的計劃

　　設定界限的先決條件

　　前一章詳細討論過父母不該做的所有事情。在閱讀時，你一定多次問道：“我應該做什么來代替呢？我總得有所行動吧！”過去幾年中發展出各種不同的 父母職能訓練計劃，我采用了其中一些特別有效又容易應用的部分，做出下面這張設定界限的計劃表。這是一張階段計劃表：請逐步進行。如果第一階段無效，就進入下一個階段。

　　這張圖表已經讓你大致明白設定界限的內容及其架構，本章的第二節會有更詳細的說明。

　　這張表的好處是：你隨時知道下一步要做什么。但只有在特定條件下才會有效，接下來我會一一說明。

　　怎樣做最有效

　　成功設定界限的階段計劃表

　　訂立約定

　　說到做到

　　說清楚講明白

　　基礎：確立家規，注意優點

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