閱讀 :506

　　進入5月以來，有一種說法在網上流傳：5月是最適合孩子長高的季節，因為人體內分泌激素增多。這讓不少青春期孩子的家長分外期待。對此，現代快報記者咨詢了多位專家，但得到的回復都是“沒聽說過這種說法”。專家表示，孩子想要長得高長得快，保證充足的睡眠和均衡的飲食才是關鍵。 現代快報記者 吳怡

　　5月更容易長高？

　　“現代醫學已經證明了這一點，一年四季中，春季青少年的身高增長最快，尤其是5月，平均達到7.3毫米。”日前，這樣一種說法在網上流傳，稱春天人體新陳代謝旺盛，激素尤其是生長激素分泌增多，加上陽光幫助維生素D的合成，給骨細胞的生長提供更多的造骨原料。

　　很多家長看了之后很激動，“明天開始讓孩子跳繩，趁著五月再長高點。”

　　醫生：人長高與季節和氣溫無關

　　5月真的更容易長高嗎？現代快報記者咨詢了內分泌科醫生和小兒科醫生，得到的答復卻是，“并沒有聽說過這種說法。”

　　解放軍八一醫院內分泌科副主任李彤寰表示，5月份，隨著氣溫的上升，人體的新陳代謝會比冬天來得旺盛。那會促進小孩長高嗎？“臨床上沒有見到過這種實例。”江蘇省人民醫院小兒科主任周國平(微博)認為，春天陽光充足，常曬太陽的確能夠幫助維生素D的形成，“但是通過曬太陽來獲取維生素D，跟長高并沒有什么聯系。”

　　江蘇省人民醫院內分泌科主任醫師何畏認為，人與樹木不同，身體的“抽條”速度與季節和氣溫，并沒有必然的聯系。

　　睡眠和飲食很重要

　　那么要想孩子長得高長得快，哪些方面要注意呢？現代快報記者了解到，除了先天因素，充足的睡眠很重要。“人體激素的分泌與溫度和季節沒有必然的聯系，但是與一天的時間段有關。”何畏表示，每天的0點到1點之間，人體激素分泌最多，這個時間段如果能夠好好休息，對于長高肯定有幫助。“孩子最好每天保證8到9個小時的睡眠，最晚不要超過11點睡覺。”此外，均衡飲食，葷素搭配，營養充足，可以幫助骨骼生長。

　　除了睡眠和飲食，孩子一生中有兩個快速生長期：1歲前和青春期。“等過了青春期，想再長高基本就很困難了。”周國平表示，想要孩子長得更高，可以在青春期時多給孩子補充營養，保證睡眠，并且讓孩子多運動。

下一篇:爹媽“缺陷”不礙事，后天培養也能增高 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:春季多給寶寶壓壓腿長得高 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】