所有家長都希望自己的孩子能長大個(gè)兒，卻不知道科學(xué)的增高方法。現(xiàn)在，越來越多的年輕父母熱衷于寫親子博客，記下孩子的童言稚語、放上寶寶的最新靚照，卻忽略了最關(guān)鍵的一點(diǎn)：沒有及時(shí)記錄下孩子的身高、體重。父母們要做個(gè)有心人，從今天起，給孩子做個(gè)身高記錄本，監(jiān)測他們的生長速度。

　　要想正確記錄身高、反應(yīng)孩子的生長曲線，正確的測量方法是家長們應(yīng)首先掌握的。在絕大多數(shù)時(shí)間里，父母們都是自己在家里給孩子測量身高。不少家長認(rèn)為，測身高很簡單，站身高尺下一量，讀個(gè)數(shù)值就是了，還有的直接拉出卷尺量。其實(shí)，這些方法測得的數(shù)值往往有較大誤差，難以反映出孩子真實(shí)的身高。

　　對(duì)于3歲以下與3歲以上的孩子，測量方法應(yīng)有所不同。3歲以下的嬰幼兒應(yīng)采用臥位測量長度，并要脫去鞋襪。讓寶寶仰臥于量床底板中線上，父母用手輕輕固定他的頭部，使其接觸頭板，寶寶臉朝上，兩耳在一水平線上，然后讀取數(shù)值。3歲以上的孩子測量身高時(shí)，應(yīng)先脫去鞋襪、帽子等，取立正姿勢站好，兩眼視線向前，胸部稍挺起，腹部微微向后收，兩臂自然下垂，手指并攏，腳跟靠攏。測量者手扶滑測板使之輕輕向下移動(dòng)，直到板底與頭顱頂點(diǎn)恰好接觸。測量者的眼睛要與滑測板在一個(gè)水平面上，讀取數(shù)值。

　　測量完身高后就要記錄數(shù)值，從長期來看，給孩子建立一個(gè)完整、詳盡的生長檔案非常重要，它能及時(shí)反映出孩子發(fā)育過程中出現(xiàn)的問題。家長不妨每3~6個(gè)月為孩子測量一次身高，并在記錄本上相應(yīng)的橫軸、豎軸位置交叉畫一個(gè)點(diǎn)。這樣，在多次記錄之后即可連成曲線，這便是孩子的生長曲線。如果孩子的生長過程中沒有遇到特殊情況，會(huì)一直沿著這樣的曲線來長個(gè)，直至父母的遺傳身高。當(dāng)然，也可以定期去醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估，并建立健康檔案。

　　那么，對(duì)于正常的孩子來說，什么樣的生長速度才是正常的？父母該如何根據(jù)測得的數(shù)據(jù)來幫孩子監(jiān)測？一般來講，1歲以內(nèi)的寶寶，全年身高將增長24~25厘米，1~2歲要增長10~12厘米，2~3歲增長8~10厘米，3歲以后到青春發(fā)育前期，每年增長幅度約為5~8厘米。

　　生長速度是否正常是從年身高增長速度來看的：如果0~3歲的孩子低于上述正常速率的70%，3歲以后至青春發(fā)育前期，每年的增長速度低于4厘米，都屬于“緩慢一族”，一定要盡快去矮小門診就診。一般來說，男孩在18歲后、女孩在14歲左右，就停止長高了，不過，關(guān)鍵還是要看骨齡和骨骼是否閉合。

　　東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師 鄭意楠