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　　1、沖調含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水(35～40℃)給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。

　　2、益生菌不能與抗生素同服。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短于2～3小時。

　　3、1歲以上的寶寶，可以喝益生菌酸奶。特別是有食欲不振、便秘、經常腹瀉或消化不良的寶寶，長期選擇益生菌酸奶還能調節胃腸功能。喝酸奶后，若發生腹部不舒服或腹痛、惡心、嘔吐，應立即停止飲用。

　　4、益生菌的食物有纖維、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的發酵產物等成分；所以在補充益生菌的同時，應多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在腸子里布置一個它們喜歡生長的環境。多數的益生菌并不喜歡肉類和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有過多的糖分也會降低菌種的活性。

　　5、如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，我們不提倡嬰幼兒額外攝入過多的益生菌制劑。

　　益生菌能幫身體做什么？

　　人體與存在的益生菌之間，以及益生菌之間應該存在著一種平衡。如果平衡被破壞，就可出現腹瀉、真菌感染等疾病。因此，人體的健康離不開益生菌。

　　1.益生菌可調節腸道菌群，預防和治療腹瀉。

　　2.益生菌與人體形成屏障，共同抵御致病病原體的侵入，提升免疫力。

　　3.益生菌能合成人體所需的B族維生素、蛋白質及酶，有利于人體對維生素D、鈣、磷、鐵等的吸收，還可促進嬰兒神經系統的發育。

　　4.益生菌在促進人體抵抗致病病原體的同時，還可避免和減輕過敏的產生和進展。 

　　文/余梅

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