現(xiàn)在，補(bǔ)鈣的觀念已深入人心，人們不但給自己補(bǔ)、給家里的老人補(bǔ)，更忘不了給孩子補(bǔ)。但是，一些家長為了能為孩子補(bǔ)足鈣，干脆就讓孩子喝高鈣奶。其實(shí)，家長這樣做不但不能幫孩子補(bǔ)鈣，而且會(huì)帶來許多健康問題。

　　了解孩子飲食情況

　　眾所周知，嬰幼兒身體所需鈣質(zhì)的最主要、最好的來源是奶，一般來說，如果孩子是母乳喂養(yǎng)，在母親(或乳母)沒有嚴(yán)重缺鈣的情況下，嬰兒通過母乳就已經(jīng)可以得到比較充足的鈣源了。當(dāng)嬰兒添加輔食以后，這時(shí)母乳中的鈣含量盡管降低，但是添加的輔食也可以為孩子補(bǔ)充一部分鈣源了。對(duì)于人工喂養(yǎng)的孩子來說，普通牛奶及配方奶粉中含有的鈣是母乳中的2～4倍，雖然由于其中的磷較高，導(dǎo)致鈣磷乘積較高，外加其中含有較多的酪蛋白，會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收率相對(duì)較低，但是，如果孩子沒有其他消化道的問題，他所能獲得的鈣源也應(yīng)該是充足的，如果家長再讓孩子喝高鈣奶，這樣只會(huì)適得其反，為孩子的身體帶來不必要的負(fù)擔(dān)。

　　孩子不需要高鈣奶

　　市面上的高鈣奶相對(duì)于普通牛奶而言，添加了乳鈣、維生素D、維生素A，確實(shí)可起到補(bǔ)充鈣的目的，但這是對(duì)于成人而言的。對(duì)孩子來講，情況有所不同：嬰幼兒的消化系統(tǒng)尚不完善，當(dāng)攝入的鈣過量時(shí)，可以和奶制品中磷、酪蛋白結(jié)合，形成“鈣皂”。“鈣皂”大量形成就會(huì)使孩子大便干燥甚至便秘；高鈣奶中的磷乘積較高，這會(huì)導(dǎo)致孩子的吸收率降低，大量不能被吸收的鈣從腎臟排出，這對(duì)孩子?jì)赡鄣哪I臟也是不小的負(fù)擔(dān)；鈣和鋅的吸收是呈競(jìng)爭(zhēng)性的，也就是說當(dāng)鈣太多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致鋅的吸收減少，鋅的不足會(huì)導(dǎo)致小兒味覺減退，食欲下降，蛋白質(zhì)合成不足，甚至還可能導(dǎo)致嬰幼兒生長發(fā)育障礙。中國孩子普遍存在缺鐵的情況，在鐵攝入不足的情況下，高鈣會(huì)大大抑制鐵的吸收，會(huì)讓孩子缺鐵的現(xiàn)象更為嚴(yán)重。

　　總而言之，普通乳制品就可以滿足幼兒對(duì)鈣的需求，如果你的孩子每天能攝入足夠的奶制品，再輔以適量的維生素D及足夠的戶外活動(dòng)，一定可以健康成長，至于家里那些高鈣奶，還是留給自己和老人喝吧！

　　記者 劉小輝