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　　萬事開頭難，母乳喂養也一樣。除了樹立“母乳喂養最好”的堅定信念，專家的指導也會讓我們少走一些彎路。　　

　　1. 怎么知道寶寶餓了?

　　餓了的時候，寶寶會表現得警覺或主動，用嘴巴做出吸吮的動作或轉動頭部尋找乳頭。哭泣其實已是饑餓的后期“表達”。

　　2. 盡可能地早喂母乳。

　　理想的情況是，寶寶娩出后半個小時到兩個小時內開始，即使做不到，那最遲在第一個12小時之內。

　　3. 按需，既是寶寶的需要，也是媽媽的需要。

　　寶寶餓了，不管媽媽的乳房是否充盈得很好，都要給寶寶喂食，只有寶寶頻繁有效地吸吮，媽媽泌乳量才會越來越大。

　　如果媽媽的乳房準備好了，寶寶能配合你吃，那當然很好，但是往往是媽媽需要的時候，寶寶怎么都不醒。這時候，你需要借助于輔助的辦法，比如吸奶器吸出或者用手擠出乳汁，以防乳腺炎的發生。

　　4. 遭遇寶寶“偷懶”。

　　寶寶吃著吃著就睡著了?這是母乳喂養過程中幾乎百分百能碰到的情況。想想吃奶可是件主動做功的過程，得允許寶寶“偷個懶”。

　　讓他歇一會兒，然后捏捏他的小耳朵，撓撓他的小腳心，如果他馬上醒了，那是他還沒吃飽，繼續喂就可以了。如果他不為所動，那就放下他吧。

　　很多寶寶會選擇在放下的時候轉醒，還可以繼續吃。如果確實不醒，那就讓他睡吧，等他餓了，自然就會醒。

　　5. 一定要2個小時嗎?

　　瞧，母乳喂養本來是一件多么本能的事啊，但是很多媽媽卻把它弄得很機械。一定要2小時喂一次嗎?其實沒有必要。寶寶每次吃奶量不一樣，活動量也不同，怎么可能完全按點啟動呢?

　　6. 她每次15分鐘，我卻要1個小時!

　　為什么她家寶寶一次只吃15分鐘，太讓人羨慕了。我的寶貝連吃帶睡， 差不多要用1個小時呢!

　　吃多久和寶寶的吮吸力量、媽媽的泌乳情況以及寶寶在吃的時候的狀態都有關系。母乳喂養是一件非常靈活的事情， 想想看， 一個出生時只有2000克的寶寶， 和一個出生時4000克的寶寶，他們的吮吸能力能一樣嗎?

　　但是有一點你要保證：寶寶把前奶和后奶都吃上了。這就要求， 如果奶流中速的情況下，大約一邊能吃夠15分鐘左右。

　　7. 還需要喝水嗎?

　　如果是指新生兒，答案是不用。看起來讓人驚奇，雖然母乳稀稀的，但是含有寶寶成長需要的足夠營養，寶寶不需要水、葡萄糖水、果汁或其他什

　　專家提醒

　　有4 件事可以增加奶水：頻繁地吸吮并盡量排空媽媽的乳房，多樣而均衡的哺乳媽媽菜譜，讓媽媽休息更多，讓媽媽心情更好。就這么簡單。

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