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　　作息時間表范例

　　帶著寶寶出院回家后，就要立刻訓練寶寶適應家中的作息時間。先為寶寶制訂一個作息時間表，訓練他在固定的時間吃奶和睡覺。想要寶寶健康，家里寧靜祥和，制訂一個好的作息時間表非常重要。

　　制定作息時間表時需要注意：每4個小時喂一次奶，新生兒晚上應該有七八個小時的睡眠，而且是一覺到天亮。下面是一個作息時間表的范例：

　　如果從早上7點開始，那么就分別在早上7點、11點，下午3點，晚上7點和11點喂奶。

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