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　　母乳

　　如果寶寶出生后5~6個月內得到了完全哺乳，那說明你供應的營養很充分，家長不需要提供額外的水或果汁，更不需要其他的任何食品。

　　過去20年來，親自哺喂母乳的人數持續攀升，但只有少數的媽媽能完全哺乳長達半年，而且不另外喂食任何食品。母乳的優點在此已不用強調，而且母乳喂養值得我們反復提倡。

　　對孩子的好處：

　　母乳會完美地針對寶寶的個人需求自動調整，它優于所有的嬰兒食品。

　　＊母乳之所以這么獨特是因為在哺乳期間，母乳每一天每一刻的成分都會有所變化，以應對寶寶在發育期間的各種不同需求。

　　＊母乳比較好消化，可以促進腸黏膜發育成熟，幫助孩子形成不容易過敏的體質。

　　＊母乳含有抗體，可以讓腹瀉較少發生，并降低發生時的嚴重程度。

　　＊吃母乳的寶寶很少感染腦膜炎、中耳炎和支氣管炎之類的疾病。美國有項研究顯示，在新生兒第一年的死亡率中，吃母乳的寶寶比不吃母乳的寶寶低了21%！

　　＊最新的研究表明，母乳喂養可以降低罹患多種疾病的概率，像是嬰兒猝死、癌癥、糖尿病以及肥胖癥等。

　　＊完全吃母乳的寶寶很少對食物過敏、罹患氣喘和皮膚病。

　　但是請別因此而下結論，認為母親該為孩子的慢性病“負責”，這種想法是不對的，特別是對于那些因為外在因素無法哺乳的母親來說顯得尤其不公平。慢性病有很多病因，吃母乳長大的孩子一樣會腹瀉、咳嗽，得支氣管炎、氣喘或過敏。只是發生在他們身上的概率較少，病情的發展也比較輕微而已。

　　對媽媽的好處：

　　不只是孩子，媽媽也能從哺乳中獲益。

　　＊如果孩子在出生后不久就開始吃母乳，母體會釋放出較多的幫助子宮收縮的荷爾蒙，子宮會收縮得比較快，產后出血也會較早結束。

　　＊哺乳的媽媽在分娩后能較快恢復到原來的體重。

　　＊媽媽晚年發生乳腺癌和卵巢癌的概率較小。

　　＊媽媽晚年發生骨折的概率較低。

　　＊媽媽可以更舒服也更衛生地哺育孩子，而且還可以省下奶粉錢。

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