寶寶出生后，孕媽媽搖身一變成為新手媽媽，面對這么一個嬌小可愛的娃娃，有的時候還真是束手無措，只能依靠長輩或月嫂的幫扶。這樣可不是稱職的好媽媽，不妨先跟我們來學習一下0~6個月嬰幼寶寶的常見家庭保健護理方法吧，讓你輕松應對寶寶。

　　第1課  溫度、濕度變化要注意

　　媽媽要留心注意室內的溫度和濕度，避免出現溫度過高或過低，防止寶寶身著衣物過多，注意空氣是否流動。冬季室溫一般在20~22℃，濕度在55%~60%比較適宜。另外夏季溫度避免過高。

　　第2課  添減衣物有學問

　　寶寶衣物的選擇要稍微寬大些，這樣更有利于寶寶生長。媽媽要留心衣物上不要帶別針、紐扣等易劃傷寶寶的東西，最好選擇系帶斜襟式。

　　夏天要選擇連體的長衫，方便換尿布。冬天可以為寶寶做幾件稍寬大，稍薄一點的棉衣或選擇襁褓包裹也可以。衣服要多準備幾套，方便換洗。

　　給寶寶換衣服時，室溫要適宜，防止寶寶受涼。寶寶的衣物換下來以后要及時清洗，建議放在陽光下曬干，不可放在潮濕處陰干。

　　第3課  寶寶喂養有講究

　　推薦媽媽盡量母乳喂養，因為母乳是寶寶最理想的食物，而且易于寶寶的吸收和利用。乳母要平衡飲食，戒煙、戒酒、遠離污染物等。

　　寶寶喂養7個小貼士：

　　1.喂奶時間。喂奶時間不必限制過嚴，可根據寶寶需要而定，經過一段時間后調整到規律喂奶；吸奶時間最初是5分鐘，一周之后延長到15分鐘左右。

　　2.喂奶方法。喂奶時要雙側乳房交替喂奶，每次喂完后應保持寶寶身體豎直，輕拍其后頸部和后背，防止寶寶吐奶。

　　3.乳房護理。出生10天左右寶寶食欲增加，母乳量可能跟不上寶寶需求了，這時候要盡量吸空乳房以增加乳量，同時增加乳母營養，并且保持乳頭清潔，防止感染和乳頭裂。

　　4.添加配方奶。如母乳不足可選擇配方奶，配方奶的選擇要在專業人士指導下，選擇適合寶寶的奶粉，沖奶粉時要按照奶粉罐上指示加水，不宜過干和過稀，沖奶粉前奶瓶要事先用溫開水消毒，家長要先確定奶水溫度。

　　5.補充維生素D。寶寶純母乳喂養2周后應補充維生素D400IU/日。建議乳母應多吃蔬菜水果，補充維生素K，防止新生兒發生維生素K缺乏性出血。

　　6.寶寶飲水。新生兒期寶寶臟腑發育不完善，所以喂水要嚴格控制進水量，以免給腎臟造成負擔。隨著寶寶月齡增大，喂水量可相應增加，混合喂養或人工喂養的寶寶需水量相對純母乳喂養的寶寶要多一些。另外，天氣炎熱、出汗量多、季節變化時也要適當給寶寶多喝水。

　　7.鈣劑補給。一般情況下，純母乳喂養的寶寶，6個月內的營養母乳都能滿足其需要，一般不需要額外補充，但如果寶寶出現夜驚、哭鬧不安、出汗等癥狀時，父母要帶寶寶及時去檢查，看是否為缺鈣，檢查后適當補鈣。

　　第4課  循序漸進加輔食

　　4個月以后嬰兒開始有吞咽能力，此時可添加輔食如：奶類、谷類(米糊、米湯)、蛋類(蛋黃泥)、水果(水果汁)、蔬菜(蔬菜汁)、土豆泥等泥糊狀食物。輔食添加以蛋白質為主，合理利用豆制品，保證營養素的添加，但要遵從醫生和從業人員指導，防止過量。

　　食譜要每周調節一次，保證花樣翻新，蔬菜、水果選用季節性新鮮品。添加輔食時，特別在夏秋季，天氣比較干燥，每天讓寶寶喝少許溫開水防止寶寶大便干燥。

　　第5課  留心寶寶的睡姿

　　寶寶睡覺時建議選擇仰位。因為新生兒舌頭后墜，容易影響呼吸、如果寶寶是俯臥睡覺，媽媽要注意保證寶寶口、鼻、呼吸道的通暢，側位一般較好。

　　家長可以根據具體情況選擇，但寶寶睡覺時一定要有大人在旁邊看護。

　　第6課  讓寶寶干凈清爽

　　1.換尿布：寶寶剛出生時尿量較少，一周后尿量增加。建議寶寶白天用尿布，夜間用紙尿褲，換尿布時先將寶寶生殖器部位擦干凈，女孩子要從前往后，男孩子注意不要向后拉包皮。換下的紙尿褲要及時扔掉，尿布清洗干凈后要用開水燙，擰后在陽光下曬干。

　　2.修剪指甲：在寶寶生長過程中家長發現其指甲生長特別快，所以我們要準備寶寶專用指甲刀，每周修剪1~3次，注意不要剪得太深，建議等寶寶入睡后修剪，避免寶寶亂動弄傷手指。

　　3.處理鼻屎及耳屎：如果鼻涕或鼻屎堵住了寶寶的鼻子，不要用力捏寶寶的鼻子，也不要生硬地處理鼻涕和鼻屎。可以用棉棒蘸少許水，在鼻孔處輕輕的擦即可，不要使勁往里摳。

　　耳屎一般會自己掉出來，可以用兒童專用棉簽輕輕擦外耳道口。切記不要用過細的東西擦鼻屎和耳屎，以防掉入鼻內和耳內。

　　第7課  呵護寶寶的細嫩皮膚

　　建議經常給寶寶洗澡保持皮膚清潔，特別需要注意保持臍帶殘端的清潔和干燥。洗澡要安排在吃奶前的1~2小時，以免發生吐奶。

　　洗澡前準備好洗澡需要的物品，保持浴室溫度25~30℃，洗澡水溫38~40℃。洗澡時注意動作輕柔，不要弄濕臍帶，防止耳朵進水。洗完澡要擦干，尤其是肌膚褶皺處更要保持干爽。夏季可以擦一下爽身粉，冬季可以擦一些潤膚露，洗澡有助于寶寶的睡眠。

　　第8課  給寶寶來點小小訓練吧

　　視覺訓練：平日與寶寶談話，聲音輕柔，與寶寶面對面交流，慢慢移動頭的位置，吸引寶寶注意力。或用顏色鮮明的物體放在寶寶眼上方20厘米左右的地方，慢慢晃動物體。每天訓練寶寶光感，交替開關燈1分鐘。寶寶房間也要色彩鮮艷。

　　嗅覺訓練：平日可以把寶寶的食物、水果等放在寶寶鼻旁，鍛煉其嗅覺。但注意不要用氣味較大、較刺激的東西。

　　聽覺訓練：媽媽平時要多和寶寶說話，可以給寶寶唱兒歌，放一些兒童音樂等，或在寶寶耳邊搖鈴，時快時慢，時大時小。

　　觸覺訓練：每天與寶寶在一起時要輕輕撫摸寶寶肌膚，讓他感受到父母對他的關愛。

　　肌肉訓練：每天做嬰兒被動操，輕輕握住寶寶四肢，使四肢按節拍交替屈伸。

　　總之，家長在日常生活中要與寶寶多說話，撫摸寶寶以促進寶寶感、知覺的發育。

　　第9課  留心寶寶的疾病篩查

　　聽力篩查：寶寶聽力篩查可疑者，3個月后復查。尤其是患有中耳炎病史，或使用耳毒性藥物應每6個月進行一次。

　　視力篩查：常規用“選擇注釋檢測卡”進行篩查，早產兒是重點篩查對象。

　　遺傳代謝、內分泌疾病篩查：苯丙酮尿癥和先天性甲狀腺功能減低癥等。

　　先天性髖關節發育不良：體格檢查時注意有無下肢不等長、內收肌緊張，或不站，或站不穩，如有懷疑可做骨盆X線攝片檢查幫助確診。

　　濫用藥物：如母親妊娠期或哺乳期濫用藥物可能對寶寶產生毒性作用，應做尿液篩查以排除。

　　缺鐵性貧血：一般在寶寶6個月后每3個月檢查一次。

　　食物過敏：添加輔食前給寶寶做皮膚點刺試驗以確定是否過敏。

　　中耳炎：寶寶出現發熱、不安、覺少時也要注意檢查雙耳。

　　發育異常：可去醫院發育科做“DDST”測試。

　　泌尿、生殖系統：懷疑異常者，特別是不明原因發熱者，也應做尿常規以明確病因。

　　維生素D缺乏性佝僂病：寶寶有哭鬧不安、多汗、睡不安穩等表現時，或平日維生素D攝入明確不足，可以行X線與血生化檢查。文/許曉艷（上海鴻慈兒童醫院主治醫師）