主講人：中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營養(yǎng)分會(huì)副主任委員 汪之頊

　　老話“三歲看到老”是有科學(xué)依據(jù)的。研究表明，從懷孕開始算起，生命早期1000天會(huì)影響人一生的健康，還影響子孫后代。

　　近年來，“生命早期1000天”這個(gè)新概念受到越來越多的關(guān)注。從一個(gè)媽媽懷孕，到孩子出生，母乳喂養(yǎng)，以及之后添加輔食，時(shí)間算起來大概是1000天。人一輩子大約3.7萬天，其中這1000天似乎并不長，但對(duì)整個(gè)人生影響很大。

　　在生命最早期的1000天中，不僅是機(jī)體組織的生長，還會(huì)形成機(jī)體內(nèi)部調(diào)節(jié)的狀態(tài)，它對(duì)后期整個(gè)生命過程、健康走向有重要的影響。這個(gè)階段如果出現(xiàn)問題，如胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、出生體重過低或過高、出生后營養(yǎng)缺乏、過度喂養(yǎng)體重過快增長等，都會(huì)帶來遠(yuǎn)期健康的風(fēng)險(xiǎn)，包括肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病甚至骨質(zhì)疏松等。

　　0~6個(gè)月的嬰兒，最好用母乳喂養(yǎng)。6個(gè)月以后，也應(yīng)盡可能維持母乳喂養(yǎng)，并添加輔食一直到2歲。總體來講，母乳喂養(yǎng)有以下好處。

　　幫產(chǎn)婦減重、防病。研究顯示，在相同的條件下，與人工喂養(yǎng)的媽媽相比，母乳喂養(yǎng)的媽媽在產(chǎn)后6個(gè)月體重恢復(fù)得更好。另外，母乳喂養(yǎng)有利于減少產(chǎn)后抑郁，還能降低母親得乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　防止孩子超重。母乳喂養(yǎng)的孩子體重增加平緩，配方奶粉喂養(yǎng)的孩子往往體重增長得比較快。因?yàn)楹扰浞侥谭郾饶溉槲桂B(yǎng)，易攝入更多的蛋白質(zhì)。過多攝入蛋白質(zhì)會(huì)升高血液中一些非必需氨基酸的濃度，對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致患代謝病風(fēng)險(xiǎn)增加；還會(huì)調(diào)節(jié)攝食中樞，讓小孩產(chǎn)生更強(qiáng)的食欲，導(dǎo)致超重。

　　減少孩子患感染病的風(fēng)險(xiǎn)。母乳喂養(yǎng)有防止小孩患上感染性疾病的作用，包括胃腸道感染、新生兒壞死性小腸結(jié)腸炎、下呼吸道感染等。

　　孩子不容易挑食、偏食。哺乳期間，媽媽攝入食物中的風(fēng)味物質(zhì)，可以通過乳汁分泌出來，然后傳遞給嬰兒，嬰兒通過吮吸乳汁，可以感受這多種風(fēng)味，添加輔食的時(shí)候不容易出現(xiàn)挑食和偏食。

　　母乳喂養(yǎng)的孩子最聰明。研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子在6~23個(gè)月齡的認(rèn)知評(píng)分比人工喂養(yǎng)的孩子要高。兒時(shí)母乳喂養(yǎng)，到了成年后再進(jìn)行相關(guān)的智商測(cè)定，優(yōu)勢(shì)依然存在。母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長，智商的發(fā)育會(huì)越好。母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子智商發(fā)育的好處主要來自兩方面：一是母乳的營養(yǎng)成分有優(yōu)勢(shì)；其次，母乳喂養(yǎng)行為本身也會(huì)促進(jìn)智力的發(fā)展。

　　強(qiáng)大孩子免疫系統(tǒng)，防過敏。母乳中大部分蛋白質(zhì)是媽媽體內(nèi)合成的，不足以引起小孩過敏，還會(huì)強(qiáng)大免疫系統(tǒng)。乳汁中也會(huì)存在少量來自母親膳食的蛋白質(zhì)，它們都經(jīng)過了消化，致敏原性大大降低，還可以刺激嬰幼兒的免疫系統(tǒng)發(fā)展。母乳中含有一些免疫球蛋白A，可以和嬰兒腸道中的致敏原結(jié)合，阻礙或預(yù)防致敏原透過腸黏膜屏障進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，從而防止過敏疾病的發(fā)生。

　　母乳中還有豐富的低聚糖物質(zhì)，能幫助新生兒快速建立良好的腸道微生態(tài)環(huán)境，有利于強(qiáng)健身體，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。如果是配方奶粉喂養(yǎng)的孩子，這個(gè)過程要很長，且最終獲得的腸道微生態(tài)環(huán)境質(zhì)量要差。

　　生命早期1000天雖然短暫，但影響長久，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是保障生命早期均衡營養(yǎng)的重要策略。(本報(bào)記者張彤)