一般情況下新生兒的睡眠時間每天大約在18-20小時左右，寶寶睡覺是否舒服，睡眠的姿勢非常重要。

　　新生兒睡眠的姿勢不外乎三種， 即：仰臥、側臥、俯臥。

　　一般情況下，大多數的父母都給新生兒采取仰臥和側臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。

　　 新生兒仰臥時，全身肌肉處于放松狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少；同時便于父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。仰臥也有弊端，就是寶寶容易發生漾奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發現不及時會嗆入氣管及肺內。

　　 側臥睡姿的寶寶，最好采用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應右側臥，有利于胃內食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側睡，媽媽應該給新生兒經常調整左右方向，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。

　　俯臥，就是我們常說的趴著睡，一般情況下我們不提倡新生兒采取俯臥的睡姿，容易發生意外窒息。有文獻報道，俯臥的睡姿有助于寶寶胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量。

　　三種睡姿，各有優缺點，最好以仰臥、側臥的睡姿為主進行交替，每天不能總固定一個睡姿。如果采取俯臥的睡姿時，父母一定要隨時觀察寶寶的情況，避免發生意外窒息。

　　文/ 潘昕  院長

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