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　　■一條微博

　　一般而言，寶寶出生后15天就要食用魚肝油，以補充相關營養。魚肝油富含維生素A、D，維生素A能促進視網膜發育，預防干眼病、夜盲癥；維生素D則可促進鈣磷吸收，幫助骨骼發育、堅固牙齒等。

　　■求真相

　　@城市快報全民養生V：補充維生素D是為了促進鈣的吸收，這對于出生于秋冬季節無法好好享受陽光的北方寶寶尤為重要。不過，過猶不及，如果愛寶寶心切而給寶寶吃過量，也會引起中毒反應。

　　■說原理

　　天津市婦兒保健中心兒保科醫生李楠介紹，魚肝油中的成分是維生素A和維生素D，一般為膠丸或滴劑。

　　維生素A和D對寶寶的健康都有幫助，不過，補充魚肝油的主要作用還是為了給孩子補充維生素D，促進鈣的吸收。

　　曬太陽可幫助維D的生成，可是對于北方的嬰兒來說，如果出生在秋冬季節，可能幾個月無法出門，而嬰幼兒時期又是佝僂病的高發期，因此只有通過維生素D的幫助，鈣才能被更好吸收。

　　一般而言，嬰幼兒每天需要補充400個國際單位(IU)的維生素D。寶寶從出生15天到兩歲，都需要補充維生素D。

　　不過，好處再多，也不要一次性給孩子吃大量的維生素A、D膠丸，因為維生素A和D都是脂溶性維生素，補充過量的話都會有中毒反應。

　　■再提醒

　　補充魚肝油，細節很重要——

　　1.需要注意的是，魚油和魚肝油不是一回事，魚油中含有DHA，但既無維生素A，也無維生素D。

　　2.陽光照射在皮膚上即可以幫助體內合成維生素D，因此，夏天曬太陽較多時，就可以酌情減少補充維生素D的量。

　　3.配方奶粉中是含有維生素D的，其含量奶粉外包裝上都會有說明，喝奶多的孩子可適當減少維生素A、D制劑的補充。本報記者 張昭

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