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　　我的寶寶為什么睡眠不安穩？

　　新生兒期每個睡眠周期約45分鐘。睡眠分為深睡和淺睡。年齡越小淺睡時間相對越長，約占睡眠時間的1/2。深睡時很少運動，呼吸規則。淺睡時常常有吸吮動作、肌肉顫動、面部有時出現微笑、有時似做鬼臉，有時噘嘴，身體像伸懶腰，有時一陣陣突然發生肌肉運動，偶然發聲，呼吸不規則。在成人淺睡時常在做夢，但寶寶是否在做夢，誰也不知道。

　　有的媽媽對寶寶觀察非常仔細，誤認淺睡眠時的表現為睡眠不安穩，可能有什么不適，過多的護理嬰兒，反而影響孩子的正常睡眠。因此，要提醒媽媽，認識寶寶淺睡的表現。在淺睡時，除吃奶外，不要認為寶寶有什么不適，盡量不要因過多關照和護理打擾寶寶的美夢。因為淺睡對大腦發育很重要。如果在淺睡時，不打擾他，讓深睡和淺睡兩種狀態交替進行，逐漸延長夜間睡眠時間，有利于大腦發育。

　　本文摘自由作者鮑秀蘭授權的《嬰幼兒養育和早期干預實用手冊》一書

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