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　　抬頭挺胸

　　目的：鍛煉頸部、胸背部肌肉和手臂力量。為坐、爬行和站立做準(zhǔn)備。擴(kuò)大視野范圍。

　　方法：在地板上鋪上薄毛毯，或選擇稍有硬度的床。讓孩子趴在地板上或床上，兩手臂朝前放。用色彩鮮艷有響聲的玩具如嘩鈴棒或不倒翁在他前上方搖晃，逗引他抬頭向上看，可以說(shuō)：“貝貝，好漂亮的玩具，抬頭看一看。”來(lái)逗引他努力抬頭挺胸往上看，頭和胸抬得越高越好。

　　還可以將玩具從孩子的眼前慢慢地移動(dòng)到頭部的兩側(cè)，讓孩子的頭隨著玩具移動(dòng)，這個(gè)方法不僅鍛煉了他俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉了他頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性。

　　愛(ài)心提示：游戲要在孩子清醒空腹后，喂奶前1小時(shí)進(jìn)行。游戲從30秒鐘開(kāi)始逐漸延長(zhǎng)，每次不宜超過(guò)2分鐘。開(kāi)始每天1次即可，以后根據(jù)情況增加到每天3~4次，以不讓孩子感到疲勞為宜。

　　抬頭挺胸游戲是在第1個(gè)月俯臥抬頭訓(xùn)練的基礎(chǔ)上連續(xù)進(jìn)行的，通過(guò)訓(xùn)練孩子的頸部、胸背部和手臂力量，使孩子逐漸能抬頭，胸部能離開(kāi)床，雙手支撐身體。這些動(dòng)作是有序發(fā)展的，在滿(mǎn)1個(gè)月時(shí)(最早30天，多數(shù)50天，最遲80天)孩子俯臥時(shí)能躺平，下肢可自由活動(dòng)。在快滿(mǎn)2個(gè)月時(shí)(最早57天，多數(shù)82天，最遲96天)俯臥時(shí)能抬頭，下巴和肩部能離開(kāi)床。到3個(gè)月(最早多數(shù)，最遲96天)多數(shù)孩子下巴離床7寸，體重落在前臂上。快到5個(gè)月(最早115天，多數(shù)147天，最遲174天)多數(shù)孩子胸部能離開(kāi)床，體重落在手上。

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