嬰兒被動操

　　目的：發展孩子的肢體動作，增強軀體運動力量。

　　方法：

　　第一節  擴胸

　　準備：孩子仰臥，將大拇指放入孩子手心中，讓孩子握住，其余手指輕握孩子手腕部。使孩子雙臂向前平舉。

　　第1拍：雙臂向左、右兩側分開，肘關節伸直。

　　第2拍：雙臂在胸前交叉。

　　重復8拍。

　　第二節  雙臂上舉

　　準備：讓孩子仰臥，輕握孩子手腕，放置孩子身體兩側。

　　第1拍：左臂上舉。

　　第2拍：右臂上舉，左臂放下。

　　第3拍：左臂上舉，右臂放下。

　　第4拍：右臂上舉，左臂放下。

　　第5拍：右臂放下再雙臂向上舉。

　　第6拍：還原。

　　第7、8拍同5、6。

　　第三節  雙臂伸屈

　　準備：與第一節準備同。

　　第1拍：左臂肘關節屈曲，右臂向前伸直。

　　第2拍：右臂肘關節屈曲，左臂向前伸直。

　　第3、4拍同1、2拍。

　　第5拍：雙手臂肘關節屈曲。

　　第6拍：雙手臂關節伸直。

　　第7、8拍同5、6拍。

　　第四節  雙臂環繞

　　準備：與第二節準備同。

　　第1、2、3、4拍：左臂由上向下環繞。

　　第.5、6、7、8拍：右臂由上向下環繞。

　　重復1次8拍，左、右臂分別由下向上環繞。

　　第五節  雙腿伸屈

　　準備：讓孩子仰臥，雙手輕握孩子兩腳踝外側，讓孩子雙腳伸直。

　　第1拍：左膝關節屈曲，膝蓋向上縮至腹部，左腿伸直。

　　第2拍：右膝關節屈曲，膝蓋向上縮至腹部。

　　第3、4拍同1、2拍。

　　第5拍：雙腿同時屈縮至腹部(雙腿并攏)。

　　第6拍：還原。

　　第7、8拍同5、6拍。

　　第六節  雙腿上舉

　　準備：讓孩子仰臥，雙手輕握孩子膝部，雙腿伸直。

　　第1拍：左腿上舉與腹部成直角，右腿伸直。

　　第2拍：右腿上舉與腹部成直角，左腿伸直。

　　第3、4拍同1、2拍。

　　第5拍：雙腿上舉與腹部成直角。

　　第6拍：還原。

　　第7、8拍同5、6拍。

　　第七節  伸屈踝關節

　　準備：孩子仰臥位，一手握孩子的踝關節，一手掌緊貼孩子腳面，手指抓住腳趾。

　　第1拍：手向前壓，讓踝關節屈曲。

　　第2拍：手往后拉。讓踝關節伸展。

　　第3、4拍同1、2拍。

　　第5、6拍：讓踝關節向左旋轉一圈。

　　第7、8拍：讓踝關節向右旋轉一圈。

　　左右踝關節各做1個8拍。

　　第八節  翻身

　　準備：讓孩子仰臥，雙臂交叉放在胸前，媽媽左手抓住孩子的雙臂，右手扶著孩子的背部。

　　第1、2拍：讓孩子向右翻身成側臥位。

　　第3、4拍：還原。

　　第5、6拍：讓孩子向左翻身成側臥位。

　　第7、8拍：還原。

　　愛心提示：本保健操適合2～6個月的孩子。每日1～2次，邊做邊放舒緩的古典音樂，并有節奏地數節拍“一、二、三、四”，“二、二、三、四”。每次可做2個8拍。爸爸媽媽可以邊做操邊唱兒歌：“乖孩子，來做操，伸伸手，蹬蹬腿，天天鍛煉身體好。”或者根據肢體的位置說：“上、下、左、右。”給孩子做被動操不但可以使孩子產生舒適愉快的情緒，還能鍛煉孩子的大肌肉，但動作一定要輕柔。爸爸媽媽可以邊唱歌邊做，也可以打開音樂讓孩子隨著音樂節奏來做。如果孩子有些緊張煩躁，可暫時停下來，以皮膚撫摸替代，幫助孩子放松。爸爸媽媽經常幫助孩子做運動，不僅能提高孩子身體機能的靈活性和協調性，而且培養了孩子空間的概念，促進右腦的發育。