頸椎病

　　好發(fā)人群：長(zhǎng)期坐辦公室的媽媽

　　主要癥狀：頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢；一側(cè)肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時(shí)不自覺的握物落地。

　　你可以做什么？

　　為媽媽買一個(gè)頸椎枕

　　1、一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定；

　　2、枕頭的硬度要適中，一般推薦天然枕頭——蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇；

　　3、枕頭的長(zhǎng)度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因?yàn)楫?dāng)你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感；

　　4、枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等；

　　5、枕套方面以柔軟舒適面料為主，如棉布、天鵝絨等。近兩年出現(xiàn)的具有抗菌性能的竹纖維面料也非常理想。

　　二、子宮肌瘤

　　好發(fā)人群：精神抑郁，工作生活壓力大的媽媽

　　主要癥狀：月經(jīng)改變?yōu)樽畛Ｒ姷陌Y狀，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、不規(guī)則陰道流血等。

　　你可以做什么？

　　為媽媽選購(gòu)一瓶維生素E

　　應(yīng)用維生素治療子宮肌瘤在于它可降低子宮肌層對(duì)雌激素的敏感性，對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，使甾體激素代謝正常化而促使肌瘤縮小。vit E 100mg，1日1次，于月經(jīng)第十四~二十六日口服，共服6個(gè)月。

　　三。骨質(zhì)疏松

　　好發(fā)人群：缺乏鈣質(zhì)的媽媽

　　主要癥狀：疼痛，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

　　你可以做什么？

　　陪媽媽一起鍛煉身體

　　雖然骨質(zhì)疏松的藥物治療有許多方案，但適度運(yùn)動(dòng)無論對(duì)于治療還是預(yù)防骨質(zhì)疏松都是必不可少的。每天運(yùn)動(dòng)鍛煉半小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)骨質(zhì)疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運(yùn)動(dòng)操，有條件的話可以進(jìn)行游泳鍛煉。

　　四。乳腺小葉增生

　　好發(fā)人群：長(zhǎng)期服用含雌激素保健品的媽媽

　　主要癥狀：月經(jīng)來潮前5—7天，乳房脹滿疼痛，月經(jīng)來潮乳房脹痛緩解，乃至消失，待下次月經(jīng)來潮前又出現(xiàn)周期性的變化。

　　你可以做什么？

　　為媽媽做乳房按摩

　　1、推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。

　　2、揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

　　五、胃潰瘍

　　好發(fā)人群：服用止痛藥的媽媽

　　主要癥狀：胃潰瘍癥狀常不典型可表現(xiàn)為上腹痛及上腹不適等。絕大部分人可出現(xiàn)各種消化不良的癥狀，常見的胃腸道癥狀及全身癥狀主要有噯氣、反酸、上腹脹、胸骨后燒灼感、惡心、嘔吐、納差等。

　　你可以做什么？

　　幫媽媽做冰敷、干家務(wù)。由于人到中年難免有各種慢性疼痛，所以止痛藥成了許多媽媽們的必備，其實(shí)止痛的方式有很多種，比如在牙痛的部位用冰塊敷上10分鐘就可以有效緩解。而針對(duì)腰背疼痛，可以適當(dāng)減少需要彎腰的家務(wù)勞動(dòng)。

　　六。高血壓、冠心病

　　好發(fā)人群：體重超標(biāo)、飲食油膩的媽媽。

　　主要癥狀：頭疼，部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。

　　你可以做什么？

　　為媽媽做清淡愛心菜吧

　　高血壓患者的飲食控制十分重要。其實(shí)并非只有重油赤醬才能吃得開心，芹菜粥、醋泡花生米、綠豆海帶粥都是不錯(cuò)的食療選擇。

　　七。慢性支氣管炎

　　好發(fā)人群：有吸煙習(xí)慣的媽媽

　　主要癥狀：患者慢性支氣管炎常在寒冷季節(jié)發(fā)病，出現(xiàn)咳嗽、咯痰，尤以晨起為著，痰呈白色粘液泡沫狀，粘稠不易咳出。

　　你可以做什么？

　　為媽媽煎制中藥

　　(1)東北滿山紅

　　用法：每日15g~30g干葉，水煎。分3次服。

　　(2)暴馬子

　　用法：暴馬子皮(包括樹皮外層黑色及黃色部分)30g,用刀切碎或成小蟲狀，加水煎煮。1日分3次服。

　　(3)矮地茶

　　用法：每日用干芍4 5g左右，水煎。分3次服。

　　(4)白皮松松塔

　　用法：松塔12g,洗凈水煎2次，每次加水2000ml,煎成200ml,兩煎混合共400ml,分2 日服完。每日2次，飯后服。

　　八。關(guān)節(jié)炎

　　好發(fā)人群：有風(fēng)濕病病史的媽媽

　　主要癥狀：疼痛，是關(guān)節(jié)炎最主要的表現(xiàn)。而腫脹是關(guān)節(jié)炎癥的常見表現(xiàn)，與關(guān)節(jié)疼痛的程度不一定相關(guān)。

　　你可以做什么？

　　為媽媽找一位靠譜的針灸師

　　對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者，長(zhǎng)期理療是十分重要的。針灸對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛癥狀可以起到良好的緩解作用，同時(shí)還可以有疏通經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)氣血的作用。

　　九。神經(jīng)衰弱

　　好發(fā)人群：作息不規(guī)律的媽媽

　　主要癥狀：興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑郁、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等。

　　你可以做什么？

　　盡早帶媽媽去看心理醫(yī)生

　　神經(jīng)衰弱患者通常存在或多或少的心理問題，如抑郁、焦慮等。所以有必要求助于心理醫(yī)生，及時(shí)使用鎮(zhèn)靜劑和抗焦慮藥物，同時(shí)適度的心理輔導(dǎo)也是必須的。

　　十。糖尿病

　　好發(fā)人群：愛吃甜食的媽媽

　　主要癥狀：多飲多食多尿，體重明顯下降。

　　你可以做什么？

　　督促媽媽做年度體檢

　　糖尿病患者的早期診斷十分重要，因?yàn)榛颊叩脑缙诎Y狀可以很不明顯，只是有血糖或尿糖的升高。及早發(fā)現(xiàn)可以讓血糖異常的媽媽實(shí)施飲食和藥物治療。