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　　生產(chǎn)后第一天，子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10～14天子宮會(huì)回復(fù)到骨盆內(nèi)的位置，4～6周回復(fù)到正常體積。

　　喂哺母乳者因?qū)殞毼闀?huì)使體內(nèi)釋出催產(chǎn)素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。

　　產(chǎn)后腹部會(huì)發(fā)生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時(shí)候)，這是子宮在收縮，為了使子宮能正常下降到骨盆內(nèi)所引起的。這種疼痛4～7天后會(huì)自然消失。

　　家人護(hù)理技巧：

　　1 側(cè)睡

　　讓產(chǎn)婦側(cè)睡，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時(shí)給產(chǎn)婦臀部墊個(gè)坐墊也會(huì)有幫助。

　　2 按摩

　　在產(chǎn)后10天內(nèi)，家人可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，一直到感覺(jué)該部位變硬即可，如果子宮收縮、疼痛厲害時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停止按摩，用俯臥姿勢(shì)來(lái)減輕疼痛。

　　3止痛藥

　　若是仍然感覺(jué)疼痛不舒服，影響到休息及睡眠，應(yīng)通知醫(yī)護(hù)人員，必要時(shí)可以用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。

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