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　　問(wèn)：我產(chǎn)后一個(gè)月了，晚上總是失眠，不知道什么原因，現(xiàn)在母乳喂寶寶也不敢吃藥，不知道該怎么治？

　　答：產(chǎn)后風(fēng)屬于中醫(yī)的說(shuō)法；當(dāng)出現(xiàn)怕風(fēng)、怕冷、身體關(guān)節(jié)疼痛等情況時(shí)，除了考慮到產(chǎn)后疲勞、肌肉酸痛的情況外，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)疼痛部位排除不同的病理情況，再做針對(duì)性治療。我們主張產(chǎn)婦適度休息，但不是說(shuō)連床也不下，而是結(jié)合適宜的運(yùn)動(dòng)，這樣反而有助于身體較快恢復(fù)；產(chǎn)婦尤其要注意口腔衛(wèi)生，建議使用軟毛牙刷和溫水刷牙；產(chǎn)后洗澡不是禁忌，但若有側(cè)切傷口，沐浴時(shí)不主張用盆浴；對(duì)于通風(fēng)的問(wèn)題，我們不建議產(chǎn)婦對(duì)著風(fēng)直接吹，但必要的居室通風(fēng)還是要有的。另外產(chǎn)婦仍要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　對(duì)于產(chǎn)后失眠，有的人是由于在產(chǎn)后激素水平快速下降，產(chǎn)婦不能適應(yīng)這種激素的大波動(dòng)，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，導(dǎo)致心情低落，出現(xiàn)失眠；有的人則是難以適應(yīng)成為母親的角色轉(zhuǎn)變，心理壓力過(guò)大出現(xiàn)失眠。故建議患者根據(jù)自己的情況調(diào)整心情，減輕焦慮，并最好到專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科或失眠科就診。

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