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　　在女人的一生中，子宮扮演著非常關鍵的角色：孕育下一代、維持內分泌穩定……然而，子宮也正在面臨著危機，反復人流、私自墮胎、不潔性生活等等都會給子宮以重創。子宮是女性特有的器官，是孕育生命的搖籃，需要精心呵護，這對女性身心健康，有著十分重要的意義。

　　當第一次月經來潮，標志著子宮發育基本成熟，女孩子進入了青春期。青春期是人體發育的一個重要時期，身體各個部分都處于一個生長發育的快速期。而且，青春期是女性生殖系統發育的主要時期，也是生殖系統逐漸成熟的階段。在這一階段，子宮的成熟會產生初次月經來潮，由于對月經知識所知甚少，很多女性面對這一情況茫然不知所措，對經期衛生、飲食等需注意的情況也不是很了解，而經期各方面的情況對女性來說卻是很重要的。

　　在月經來潮期間，女性機體的抵抗力降低，子宮內膜機能層脫落，血管破裂形成創面，宮口松弛微脹，再加上陰道酸性分泌物被經血沖淡，陰道內常有淤血，很容易發生上行性感染。因此，保持經期衛生對青春期女性極為重要。經期必須注意保暖，不要受涼，經常作室外活動，多呼吸新鮮空氣。每天用溫水清洗外陰，以免經血結痂刺激皮膚，發生炎癥，清洗時要從前向后洗，不要從后向前洗，以免將肛門附近的污物或細菌帶到陰道口。月經期洗澡應當淋浴或擦浴，不能坐在浴盆里，更不能在小河溝、池塘里洗澡，防止臟水污染陰道口。洗澡水不要用冷水或過熱的水，因為冷水可使月經突然停止，熱水會使子宮充血，造成經血量增多。要避免淋雨、涉水或用冷水洗頭、洗腳等。

　　青春期女性在月經來潮期間應食用清淡而富有營養的食品，忌食生冷、酸辣、辛香、燥熱的食物。祖國醫學認為酸辣、辛熱、香燥的食物容易助陽耗陰，造成月經過多；而過多食用生冷食物則可使經脈凝澀，血行受阻，可致經行不暢、痛經、閉經等。另外，少女經期忌飲酒，最好不喝濃茶、咖啡等，以免刺激子宮，擾動氣血，影響經血的正常運行。要多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水，以保持大便通暢，減少盆腔充血。在月經來潮期間，機體對鐵的需求量更大，所以青春期女性在經期應多吃些瘦肉、蛋黃以及動物的內臟等，以防因缺鐵而引起貧血。

　　月經期間雖可照常工作與學習，但應避免劇烈的體育運動，如打籃球、游泳、賽跑或過重的體力勞動，忌在烈日高溫下訓練勞動。激烈運動會使盆腔血液流速加快，造成經血量增多，經期延長或閉經。一般說來，月經期可以照常進行一些緩和的、運動量不大的體育運動，如散步、打乒乓球，這樣可以促進盆腔血液循環，使經血暢流，減輕下腹脹滿和腰酸背痛的感覺。

　　青春期除了注意經期衛生外，還應注意避免過早進行性生活。過早的性生活，會造成子宮頸癌的發生率上升。研究資料顯示，女性過早婚育，由于子宮發育尚未完全成熟，不但難以擔負起孕育胎兒的重任，不利于優生，而且易使子宮不堪重負，進而罹患多種疾病，比如少女生育比成年女性更易發生難產，子宮破裂的機會顯著增多，產后也更易出現子宮脫垂。

　　進入生育期后，子宮亦隨之進入“多事之秋”。首先做好計劃生育，避免多次人工流產。目前，據衛生部門數字統計，在我國每年有大約1000萬次的人工流產。這一情況，除了夫妻同房避孕不當導致的意外懷孕外，還有女性婚前性行為導致的懷孕。而很多女性對于流產的危害卻知之甚少，對其危險認識不夠。每一次的流產，且不說其對日后懷孕的影響，單是在流產過程中及流產后都會對身體造成損害。

　　人工流產分為藥物流產與手術流產兩種，而我們通常稱手術流產為人工流產。很多人認為懷孕后，不想要了就可以吃點藥，也就是藥物流產，對身體不會造成損害。甚至有的女性還自己買藥在家中自己服用，殊不知這是很危險的。每一次的流產都是對正常懷孕的中斷，與一次完整的懷孕分娩是完全不一樣的，其必然造成身體的損害。

　　特別注意的是，在藥物流產中我們應注意陰道流血情況，如出血時間延長應給予積極處理，以減少因子宮內膜炎而致孕產期并發征的發生，切實保障婦女的健康。

　　人工流產多是采用負壓吸引管伸入子宮腔內，將胚胎、胎盤及子宮內膜吸出。由于是一種“侵入性”治療方法，必然造成多方面的傷害。比如：手術中子宮穿孔、擴張宮頸時造成宮頸裂傷、宮頸管粘連造成月經血潴留在宮腔中不能排出、子宮內膜異位癥造成的痛經、月經失調等，手術后再次懷孕產生習慣性流產、先兆流產、產后出血、前置胎盤、胎盤粘連、胎盤殘留等。由此可見，流產對女性身體的危害有多大。而如果流產后，不注意休息或短期內再次同房，就會造成子宮內膜炎、盆腔炎等，對子宮造成嚴重的傷害。因此，如果女性沒有要孩子的計劃，一定要重視避孕。

　　另外，夫妻間性生活要有節、有度，并注意清潔衛生。丈夫的包皮垢屬于一種強烈的致癌物，乃是導致女性宮頸癌的一大元兇。為此，包皮過長的男子應施行包皮環切術，平時要勤洗澡，保持性器官的衛生。妻子一旦進入孕期，性生活應予以嚴格限制，尤其是在孕早期與孕末期三個月，嚴禁性交，以防宮內感染。

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