懷胎10月，很多準媽媽都等不及啦，直到陣痛出現，進入最關鍵的生產階段，卻又緊張不已，這既期待又怕受傷害的心情，一直持續到看到寶寶的那一刻才轉變成為人母的喜悅！你孩子害怕害怕進入生產過程時的慌亂嗎？本文將帶你了解順產的關鍵5天！

　　順產第一天

　　15：30出門散步、購物

　　即將準備生產，利用產前的下午時光，孕媽咪還是可以出門散散步，采買一些東西。但值得注意的是，千萬不要走太遠的路或是提過重的物品，畢竟已經到了生產前一天，腹部的重量及壓力都不小，孕媽咪得千萬小心。出門晃晃目的在于舒緩緊張，保持愉快心情來迎接小寶貝啰！

　　18：00晚餐

　　進行手術前的這一餐，孕媽咪可別忽略不吃喔！因為到明天手術前，可是都不能再吃東西的喔！但也不必刻意多吃，若是吃得過量，反而可能讓自己感到不舒服呢！

　　19：30沐浴

　　剖腹產手術后，媽媽可能因為傷口疼痛或行動不便，可能有4～5天，都沒辦法好好洗澡，建議媽媽得趁生產前，好好享受一番。

　　21：00入院/22：00禁食、入睡

　　進入醫院稍微安頓后，可先請陪行的家人稍微熟悉一下病房附近的環境。手術前必須禁食至少8小時。

　　14：30 真假陣痛

　　愈接近預產期的日子，準媽咪都十分擔心，不知道何時產兆會出現？一般而言，產兆出現的時間并不一定，而產兆分別有陣痛、落紅與破水。

　　落紅

　　落紅是指黏稠狀的血絲分泌物自陰道流出，通常呈粉紅色或暗紅色，落紅是正常的產兆之一，若是量不多，少于平常月經的量，都可再觀察等待；但若是落紅的量和一般月經量相同，則必須趕快就醫。落紅后通常不會馬上生產，不論是要自然產或剖腹產的產婦都可先洗個澡，但若是量多，則最好先至醫院進行檢查。

　　陣痛

　　陣痛是最讓準媽咪困擾的產兆之一，因陣痛又分為真陣痛與假陣痛，假陣痛其實就是"白痛"，讓媽咪白受苦。而兩者之間最大的差異即在于真陣痛是有規則的，初產婦每5、6分鐘陣痛一次；經產婦每8分鐘陣痛一次，且持續一小時都屬真陣痛，應盡速就醫。

　　破水

　　通常只要破水就一定要盡速到醫院，因破水24小時內，若沒有將胎兒分娩出，容易造成感染。破水是媽咪不可控制的，不像可控制小便一樣，它會不自主的不斷流出，若是低位破水通常是大量的水一股腦地流出，而若為高位破水，則通常會是點狀的流出，也因此媽咪較難觀察到底是否為破水，因此，建議媽咪，若接近預產期時，發現有疑似破水的情況，最好至醫院確認是否為破水。

　　20：00散步、爬樓梯

　　發現有陣痛或些許落紅現象至醫院檢查后，常因仍未達收入院待產的標準而遭醫師退貨，此時，醫師多會鼓勵媽咪多走路或爬樓梯，以促進子宮頸的擴張。一般若是沒有破水，陣痛也未達規則陣痛，便會請孕媽咪再回家繼續等待，直到規則陣痛或是入院內診子宮頸擴張程度達3～4公分(約1～2指)才會請產婦辦理入院，而這段時間可說是媽咪最難熬的時間了！

　　有時若只差一點點，也會請孕婦在醫院多走動或爬樓梯，但最好有親屬在旁陪伴，因爬樓梯有助于骨盆腔的肌肉擴張，但也須請孕婦小心，且衡量自己的體力狀況，若是假性陣痛到無法負荷，也不用堅持要爬樓梯，多休息及做好待產準備即可。

　　順產第二天

　　06：00入院、進行各項檢查

　　當產兆達入院標準后，就須至醫院掛號并直接進入待產房。進入待產房后，醫師會為產婦綁上胎心音監測器，這項儀器的紀錄是掌握媽咪及胎兒情況的重要依據，同時，醫護人員也會開始確認個人病史及懷孕史，以為產程做最好的應變方式。楊浚光醫師表示，此時會為產婦抽血，除了檢驗血紅素確定是否有貧血情況之外，也可確認產婦的凝血功能，此外，會依照產婦的血型備血，以備不時之需。

　　胎心音監測器 胎心音監測器是可紀錄胎兒心跳和媽媽子宮收縮頻率的儀器，胎兒的心跳約為每分鐘130～150下。

　　順產第三天

　　第三天上半天

　　09：00醫師巡房檢查

　　手術隔天，主治醫師會藉由每日巡房的時間，來關心一下媽媽的狀況。檢查重點在于出血量、子宮收縮情形以及傷口復原的狀況等。

　　05：10進入產房

　　確認產婦即將生產后，會讓產婦移至產房，醫師會先徹底進行手部消毒工作，并由護理人員協助穿上手術衣。生產前，醫師會先確認醫療工具項目及數量。接著請護理人員協助媽媽配合宮縮用力，在看到胎頭時，會在會陰部位下刀，是否切會陰也多半是醫師個人理念或習慣而有不同，切會陰的目的在于方便術后縫合，縫合的傷口會比自然撕裂傷的傷口要來得美觀，而執行前，也會在陰部施打麻醉劑，在幫媽咪切開會陰，若是媽咪有個人堅持，也不防在生產前就和醫師進行討論。

　　06：00新生兒處理臺

　　胎兒全部分娩出后，會先清理新生兒的口鼻，使其呼吸道暢通。剪斷臍帶后會交給護理人員帶至新生兒處理臺清理。

　　第三天下半天

　　13：00下床行走

　　一般自然產產后都能很快下床行走，但仍視媽咪的情況而定，有些媽咪產后一至二小時內就可下床，有些媽咪可能仍須等到1天過后。但都建議自然產產后的媽咪盡速下床行走，以加速復原。而下床行走前，也建議先在床邊坐約5～10分鐘，若沒有任何不適，再慢慢起身。

　　14：00產后護理指導

　　自然產產后推至病房后，護理人員會每隔一段時間就至病房探視，期間也會教導產婦傷口護理的準則。其中，最重要的便是會陰傷口清潔及促進子宮收縮。

　　會陰傷口清潔主要是每次如廁后，用裝有煮過的溫開水的會陰沖洗器來沖洗會陰部位，并且以衛生紙按壓，將多于水分吸干，以維持傷口清潔干燥，若會陰部傷口有出現紅腫的現象，應立即告知醫護人員。

　　此外，自然產產后的子宮復原也是另一大重點項目之一，產后子宮必須收縮才能回復至原本的大小，子宮收縮時會有硬度，因此，若是能摸到硬硬的子宮，代表子宮收縮良好，若是沒有發現變硬的子宮，建議進行環狀按摩，以刺激子宮收縮。一般而言，產后子宮底的位置約在肚臍上方，之后每天會下降約1～2公分；約10天后就會下降至骨盆腔內。

　　順產第四天

　　第四天上半天

　　10：00哺乳(母嬰同室)

　　母嬰同室指產后讓新生兒和媽咪待在同一個房間，而不是將寶寶放在嬰兒室，讓媽咪有較長的時間可以了解寶寶的作息，而護理人員也會適時的進房查看，并指導哺喂及抱寶寶的技巧。一開始哺喂母奶可能會有難度，但是建議媽咪仍要持續且有耐心的哺喂，因母奶采供需原理，只要寶寶持續吸吮，就會供應對等的母奶量，而許多媽咪擔心乳汁不足，寶寶可能會吃不飽，實際上，新生兒的乳汁需求量很少，且人體有自然的需求反應，當他喝飽了就會自動停止，因此，媽咪不需要過度擔心。

　　母嬰同室的優點除了能提高哺乳成功的機率之外，也能早期建立親子關系，讓媽咪和其它家人都了解寶寶的習性，未來出院后也才不至于在家里手忙腳亂。

　　第四天下半天

　　17：00產后運動

　　產后運動的目的在于減輕因為生產所造成的身體不適，并且以簡單的伸展運動來協助腹部、骨盆肌肉群的恢復。進行產后運動須先排空膀胱，并且避免在飯前或飯后一小時內做，媽咪需衡量自己的身體情況來調整運動強度。如果運動期間惡露量突然增加或有平時不會出現的疼痛感，都必須先暫停，休息一陣之后再開始。

　　最簡單的產后運動有腹式呼吸運動，主要目的在于收縮腹肌，產后第一天就可開始進行。平躺時，應用鼻子深呼吸，并將氣吸入腹部，腹部凸起后再慢慢吐氣，重復5～10次。

　　另外，自產后第一天開始，自然產產婦也應進行會陰收縮運動，主要在收縮會陰部肌肉，促進血液循環及傷口愈合，減輕疼痛腫脹。仰臥或側臥時吸氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，接著閉氣約持續1～3秒在吐氣并慢慢放松，約重復5次。上述運動，建議在醫院時早晚各進行一次。

　　順產第五天

　　10：00 出院前衛教

　　不論自然產或剖腹產產婦，醫院大多都會為其安排新生兒衛教課程，包含沐浴指導、新生兒哺喂及各種抱姿，這在平時的母嬰同室時間也會陸續學習，而出院前，護理人員也會仔細地向媽咪解說寶寶這些天做過的檢查報告結果，讓媽咪安心的帶寶寶回家。

　　10：30 辦理出院手續

　　各家醫院出院手續流程不完全相同，就新店慈濟醫院來說，必須先在產科病房辦理出院，再到一樓批價繳費。一般而言，而每家醫院的收費也不見得相同。此外，提醒媽咪，要記得幫寶寶申請出生證明，只要攜帶夫妻雙方的身分證或戶口簿就可在醫院申辦，一般在生產后4小時就可辦理，提醒父母親最好在出院前辦理完成。

　　11：00 出院用品

　　出院用品一般泛指產婦及新生兒出院時會用到的衣物，通常醫院會提供簡單的包巾和布衣，若是因個人因素不習慣使用院內衣物用品，也可自行攜帶，記得做好保暖，通常也需要幫寶寶帶一頂小帽子，以及手腳套，避免著涼。