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　　分娩的疼痛，每位準媽媽都會有所了解。那么，順產的整個過程需要多少時間呢？怎樣才能配合醫生盡快完成分娩呢？

　　一、順產分娩的所需時間

　　第一產程(從開始出現間歇5－6分鐘的規律宮縮，到宮口開全。)初產婦因宮頸較緊，宮口擴張較慢，約需11－12小時；經產婦的宮頸較松，宮口擴張較快，約需6－8小時。

　　第二產程(從宮口開全到胎兒娩出。)初產婦約需1－2小時；經產婦通常在1小時內完成。

　　第三產程(從胎兒娩出到胎盤娩出。)約需5－15分鐘，不超過30分鐘。

　　為了可以使寶寶快點降臨，不僅需要醫生的努力，媽媽也要幫幫忙哦。

　　二、順產分娩用力要點

　　1、有節奏的用力：陣痛期間的呼吸要有節奏、慢慢地進行，這樣一定程度上可緩解鎮痛。在陣痛消失的時候用了是沒有作用的，應該在陣痛的高峰期，順著勁用力，胎兒比較容易產出。這時候的陣痛會持續50－60秒鐘，在這期間的20－30秒鐘用力是最理想的。即使是在開始不知道怎么用力也不要緊，產婦這時候要保持冷靜，聽從醫生的指導，在醫生的幫助下分娩。

　　2、自然地用力：子宮口完全打開的時候，就會很自然的有要用力的感覺，此時在醫生的指導下用力，胎寶寶很自然地就會產出。用力的要領是：兩腳要岔開，下顎緊收，后背和腰要貼近床，用力的方式和大便的時候差不多。

　　3、保持冷靜：雖然臨產時會有強烈的陣痛，但不要恐慌，根據醫生的指導和提示，靠自己調節呼吸的方法讓自己保持冷靜，要靠自己的力量來分娩。

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