正處于哺乳期的婦女易患乳汁阻塞，但請不要擔心，下面幾招你可以試試。

　　▲穿寬松的胸衣。乳汁管內有殘留的母乳或母親的胸衣太緊，均可造成乳汁堵塞。哺乳期間，應選用棉質胸罩，而且所需的胸罩開口要足夠寬大，以免壓迫乳房，導致乳汁管堵塞。

　　▲不要因為乳汁阻塞而不再用此乳房喂養。仔細地檢視乳頭是否有乳汁干后留下的奶漬，輕輕擦洗奶漬，經常用這個因阻塞而不適的乳房喂奶，乳管會自然地恢復暢通。

　　▲按摩乳房，平穩施壓按摩乳房，由胸腔壁移向乳頭，也能很好地促使乳汁流通。

　　▲改變嬰兒吸乳的位置，當嬰兒的吸允力最強時，讓嬰兒先吸允阻塞的乳房，較有好處。

　　▲勿用肥皂洗乳頭，用肥皂洗乳頭會使乳頭干燥，乳暈周圍的小突起是油脂腺，能分泌含殺菌劑的油脂，而用肥皂洗掉的話，容易產生細菌感染。

　　▲熱敷可使乳汁容易流出，有的母親會因為乳汁不夠而煩惱，這時你可以對乳房作熱敷，打通乳汁管，使乳汁更容易流出?；蛘哐娱L哺乳時間，同時多喝水，以便每小時排尿。

　　▲端一盆熱水放在膝蓋上，然后把有硬塊的乳房放到水里浸泡，水一冷就要換熱水，一邊浸一邊按摩乳房，慢慢地把硬塊里的積奶擠出來。

　　▲把木頭梳子用微波爐加熱，然后一遍遍梳理乳房的硬塊，這樣可以巧妙地消除因乳汁阻塞而造成的硬塊。

　　湖南省兒童醫院 樊園園