“啊呀！寶寶最近食欲變的很差，才喝幾口就不肯賞臉再喝了，真怕他會餓壞！”其實若寶寶只是分心，不肯乖乖認真喝，就不必太擔心啰！透過幾個小妙招，就能讓寶寶束手就擒。

　　“寶寶喝的奶量比以前少，就算勉強喂食，成效也差強人意，怎么辦呢？ ”看著活蹦亂跳的寶寶，您是否感到十分納悶，健康十足的寶寶為什么就是不肯喝？喔！原來是厭奶期到了啦！您得構思一套有效的對策來因應。

　　寶寶厭奶，媽咪頭大！

　　您是否正面臨寶寶厭奶的困擾？每次喂奶就像打仗，非得耗掉您大半的力氣，寶寶才肯乖乖投降，將奶喝下肚？其實摒除掉生病的因素之外，厭奶是十分正常且常見的小毛病唷！因此，當寶寶的食欲開始減少時，您先不必緊張兮兮地尋求解決的方式，先了解原因，再著手解決，可能會比較有效率。

　　Look！病理性厭奶

　　食欲不振不是什么大問題，但如果寶寶活動力減低，就有可能是生病啰！一般來說，會造成寶寶食欲減低的疾病有：急性咽喉炎、鵝口瘡、急性呼吸道感染、急性腸胃炎或尿路感染等急性感染；其他還有代謝性疾病、先天性心臟病等慢性疾病；或是更嚴重的敗血癥等病理性厭奶，此次不詳加探討。

　　Look！生理性厭奶

　　其實，要寶寶喝不膩奶的好味道，可一點都不容易呢！通常在寶寶四～五個月大左右，就會開始進入所謂的“生理性厭奶期”，而開始排斥喝奶啰！常見的情況是，寶寶喝喝停停，讓媽咪感到筋疲力盡！到底寶寶為什么忽然轉換胃口呢？

　　1.好奇寶寶花樣多！

　　喔，原來對于初認識世界的好奇寶寶來說，玩比吃飯有趣多了，因而寶寶多半不肯浪費玩的時間乖乖吃飯。有些比較貪玩的寶寶，甚至只要是一點聲響都會轉移他的注意力，讓他忘了吃飯這件事。

　　2.成長趨緩、食量??！

　　四～五個月大的寶寶成長速度也開始稍微趨緩羅！所以需要的營養及熱量并不像新生兒時期那么大，因而食量自然就會變小。此外，也有些寶寶是因為長牙、不舒服，所以會變得比較不喜歡吃東西。

　　厭奶≠沒吃飽！

　　寶寶厭奶，不代表他有立即的營養問題！生理性厭奶期的寶寶不僅生長發育正常、符合生長曲線，且活力十足，活動量夠，食量雖然稍微減少，但還是維持每公斤100CC以上，通常一個月左右，就會自然恢復食欲，讓媽咪白緊張一場。

　　那么正常的寶寶一天的食量應該是多少？一般正常六個月以下寶寶的食量約為：每公斤150cc左右。李銘峻舉例，一個5公斤的寶寶，一天粗略的奶量是150cc×750cc。

　　Tips！ 厭奶寶寶喂食妙招

　　當寶寶開始厭奶時，媽咪也別太氣餒，找一些實際的方法來解決，才能讓您與寶寶都享有愉快的用餐時光。李銘峻認為，透過用餐環境的改善及避免過早提供口味太重的食物，都有助于改善寶寶的厭奶問題！事先防范，才能達到良好的成效。

　　Tips 安靜的用餐環境！

　　維持一個良好的用餐環境也是十分有效的法子唷！面對生理性厭食期的寶寶，媽咪最好選擇一個安靜、不受干擾的環境來喂奶，以免寶寶不小心就忘了喝奶。此外，幫他準備自己的小餐椅，或是播放進食音樂，都是讓他乖乖進食的方法。

　　Tips 不強迫喂食！

　　如果寶寶不想喝奶，媽咪也不要硬逼他喝，以免使寶寶反感，反而更討厭喝奶，有時寶寶甚至會以嘔吐、哭鬧來表達抗議的情緒呢！

　　Tips 維持清淡飲食！

　　避免過早讀孩子接觸成人飲食也是很重要的如果過早讓孩子食用重口味的食物，很容易就將孩子的胃口養刁了，那么他自然會對沒味道的奶失去興趣。

　　Tips 適時添加副食品

　　當寶寶開始厭奶，媽咪也可以考慮開始添加副食品啰！在寶寶四～五個月大時，媽咪可以把握寶寶對食物的好奇心，開始添加牛奶以外的食品，以補充熱量和營養。但如果是過敏寶寶，仍建議在六個月后再開始添加。

　　不過，一開始添加副食品時，應保持口味清淡，不要添加調味料，以免寶寶嘗過甜頭后，更不愛喝奶。

　　Tips 讓寶寶自己動手！

　　開始吃副食品時，媽咪不妨讓寶寶自己動手！因為，許多寶寶會覺得自己用湯匙進食十分新鮮有趣，因此，媽咪不妨將牛奶調整成奶麥糊，讓寶寶試著自己動手吃。

　　Tips 半夢半醒時喂！

　　此外，根據經驗，若在寶寶快入睡(即半夢半醒間)時喂，容易喂得快又多，媽咪不妨參考一下，不過，這是最后的選項，而且要小心別讓寶寶嗆到啰！

　　哇！該就醫啦！

　　雖然厭奶幾乎是每個寶寶都會經歷的過程，但如果寶寶的活動力正常，且成長發育不正常就不必太擔心。不過，李銘峻也提醒，如果寶寶的厭奶期待續太久，超過兩個月以上，就不能等著讓他自然恢復啰！以免寶寶漸漸習慣小胃口，一點都不覺得餓。

　　當寶寶的體重增長曲線開始下滑，如：在生長曲線上，體重短期間突然下降，或是落后到最后小于3百分位以下，就建議找醫師評估查明原因，看是否應給予藥物來調整腸胃功能、促進食欲，并額外補充營養。