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　　曾有專家說(shuō)，沒(méi)有不產(chǎn)奶的產(chǎn)婦，可生活中總有許多新媽媽因沒(méi)有足夠的奶水而煩惱。因?yàn)椴荒茼樌溉椋荒芑旌衔桂B(yǎng)或用配方奶粉。專業(yè)人士指出，新媽媽不是缺奶而是缺技巧。

　　其實(shí)，母親奶水的多少是由嬰孩吸吮的情形而決定的。吸吮會(huì)刺激母親體內(nèi)泌乳素和催產(chǎn)素的分泌，產(chǎn)生更多的奶水。如果發(fā)現(xiàn)自己的奶水供應(yīng)減少，你可以根據(jù)國(guó)際母乳協(xié)會(huì)的八點(diǎn)主張來(lái)提高哺乳技巧，改善喂哺狀況。

　　1、尋求幫助。如果你的奶水減少，寶寶長(zhǎng)得不好或體重減輕，應(yīng)與醫(yī)生取得聯(lián)系，提高哺乳的技巧也許能解決問(wèn)題，但有時(shí)嬰兒體重減輕可能是有健康問(wèn)題。

　　2、勤于喂哺。盡可能讓寶寶多吃些。

　　3、每次喂奶時(shí)，兩邊都喂。這樣可確保你的嬰兒充分獲得母乳，同時(shí)充分刺激母乳的分泌。

　　4、用正確的方式哺乳，用一手托住乳房，大拇指在上方，其余四指在下方，手要放置乳暈之外，嬰兒應(yīng)把整個(gè)身體面向你的身體，而不應(yīng)只是把頭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)面向乳房。

　　5、不要讓嬰兒吸奶瓶、奶嘴，以免與乳頭混淆。假如你需要給他補(bǔ)充一些其他食物時(shí)，請(qǐng)?jiān)囍脺住?

　　6、只喂嬰兒母乳，避免所有的輔食：開(kāi)水和果汁。如果必須暫時(shí)讓他吃配方奶粉，應(yīng)盡可能少吃。

　　7、多喝液體食物并吃多種營(yíng)養(yǎng)平衡的食物，每次喂奶前，喝一杯水或果汁。

　　8、充分地休息與放松。可以很快使母乳分泌增多，時(shí)常與嬰兒一起睡午覺(jué)，洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)都有益于你和你的寶貝。季玉光

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