前幾年，照顧我兒子的小阿姨娜娜回老家結(jié)婚了，因?yàn)閷?duì)象很帥氣，高高瘦瘦，她是個(gè)矮矮胖胖的女孩，于是結(jié)婚前開始瘋狂節(jié)食減肥，短短3個(gè)月，體重從120多斤一下子掉到90斤，造成了氣血虛虧。后來(lái)，她懷孕生了個(gè)瘦娃娃，自己產(chǎn)后也一直感覺小肚子冷痛，幾乎沒什么奶水。農(nóng)村家境一般，沒有配方奶可以吃，孩子餓得嗷嗷直哭，婆婆著急得找來(lái)各種辦法試，豬蹄也吃了不少，都沒什么效果。于是，她給我打電話，“姐，你有沒有什么辦法呀？”我對(duì)她的情況是比較了解的。她乳汁不足并非源于肝郁氣滯、乳腺不通等原因，而是典型的氣血虧虛所致。她家在內(nèi)蒙古，于是我給了她一個(gè)下奶偏方——當(dāng)歸燉羊肉。

　　具體做法是：肥羊肉500克，當(dāng)歸、生地各20克，干姜、蔥白洗凈備用。羊肉洗凈切塊，放入鍋中，加入清水、當(dāng)歸、生地、姜蔥、黃酒，燉至七成熟，加入調(diào)料煮熟。羊肉、湯汁要一起吃下，因?yàn)檠蛉馐茄庥星橹罚芤鏆庋麑m；當(dāng)歸、生地養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，干姜溫中散寒，治療產(chǎn)后虛寒冷痛、氣血虧虛、乳汁不足有奇效。

　　一頓羊肉大餐后，小娜娜的乳汁就下來(lái)了，身上也暖了，有力氣了，高興地打電話給我，“姐，奶好了，肚子也不疼了。”我又囑咐她，一定要好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，乳汁才能充足，因?yàn)樗侨说木绻麣庋蛔恪I(yíng)養(yǎng)不良，怎么會(huì)有好的乳汁呢！

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)博士 夏 夢(mèng)