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　　脹奶是許多產(chǎn)婦都要面臨的問(wèn)題。除了改變喂養(yǎng)方式，做好預(yù)防外，脹奶時(shí)的乳房護(hù)理也很重要。如果護(hù)理不當(dāng)有可能引發(fā)乳腺管阻塞、乳腺炎、回奶等問(wèn)題。

　　(1)寶寶如果吃奶情況不理想或媽媽感覺(jué)乳頭疼痛，絕大部分是由于寶寶含奶頭的姿勢(shì)不正確所致。寶寶應(yīng)含住媽媽的整個(gè)乳暈、乳頭才對(duì)，只含住乳頭就會(huì)造成吸吮不當(dāng)，令媽媽產(chǎn)生疼痛感。

　　(2)多給寶寶喂奶，每2～3個(gè)小時(shí)喂一次，即使這樣需要把寶寶叫醒也沒(méi)關(guān)系。如果哺喂母乳后，仍感覺(jué)乳房脹痛，非常不適，可以使用擠奶器擠出過(guò)多的乳汁，防止過(guò)度腫脹。

　　(3)吸吮一側(cè)乳房時(shí)，另一側(cè)乳房下可置一小杯接住流出的乳汁，以減輕腫脹感，切不可人為阻塞乳汁的流出。要告知產(chǎn)婦，如果嬰兒吃完后乳房沒(méi)有排空，要幫助產(chǎn)婦將乳房?jī)?nèi)剩余的乳汁排空。實(shí)際上，并不存在一些老人所說(shuō)的乳汁越擠，脹奶越嚴(yán)重的問(wèn)題。

　　(4)哺乳時(shí)，應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶，每次時(shí)間不超過(guò)20分鐘。在兩餐喂奶間隔時(shí)間，可以用冷敷或冰敷來(lái)減輕疼痛。

　　(5)先喂脹奶明顯的一側(cè)，因?yàn)轲囸I的嬰兒吸吮力最強(qiáng)，利于吸通乳腺管。當(dāng)嬰兒不能有效地吸吮或嬰兒一點(diǎn)都不肯吸奶時(shí)，母親要將乳汁擠出，可以將擠出的乳汁用杯子喂嬰兒。如果乳房很痛，可用吸奶器吸出乳汁，至腫脹消失為止。

　　(6)如果無(wú)法直接哺喂寶寶，應(yīng)該將奶水?dāng)D出，以維持泌乳功能。

　　(7)如果發(fā)現(xiàn)有乳頭破皮或起水泡，乳汁是很好的秘方，可在喂奶后用乳汁涂抹在乳頭上，保持干燥并調(diào)整每次的喂乳姿勢(shì)，以免再受傷；如破皮嚴(yán)重，可停喂一兩餐，但要擠出乳汁。

　　(8)如果寶寶吃得較頻繁且又暫時(shí)不在身邊，擠奶的次數(shù)就要更多，才不會(huì)脹奶。擠奶的間隔時(shí)間最好不要超過(guò)4小時(shí)。

　　(9)要退奶的產(chǎn)婦應(yīng)少喝湯汁，減少水分?jǐn)z取。

　　(10)戴合適的胸罩。從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。晚上睡覺(jué)時(shí)也不要摘下來(lái)。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

　　■ 第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院教授 閔保華

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