乳房是女性美的象征，它構(gòu)成了女性婀娜多姿的體態(tài)。高聳、堅(jiān)挺的乳房讓人有一種美輪美奐的感覺(jué)，無(wú)不洋溢女性的美。電視廣告上一句“做女人，‘挺’好”更是道出了無(wú)數(shù)女人的心聲。愛(ài)美之心人皆有之，現(xiàn)代的女性越來(lái)越多追求形體美，乳房健美更是人人羨慕的。很多女性朋友不惜下血本四處求醫(yī)甚至是做提拉手術(shù)去獲得豐腴、挺拔的乳房。手術(shù)成功與失敗的風(fēng)險(xiǎn)性暫且不論，即使成功了，也會(huì)對(duì)人的健康造成極大的損害，所以我們還是做一些內(nèi)在的調(diào)理更好一些。

　　氣血不足  胸部下垂

　　胸部下垂的女性多為氣血不足，尤其是產(chǎn)后及孕育期的女性，耗氣傷血較為厲害，下垂情況更為普遍。

　　中醫(yī)認(rèn)為，乳房所在位置為足陽(yáng)明胃經(jīng)所經(jīng)過(guò)之處，陽(yáng)明為多氣多血，而脾胃則為人之后天，氣血生化之源，一旦脾胃虛弱，則氣血化生乏源，乳房失去濡養(yǎng)，就會(huì)下垂。此外，生產(chǎn)、哺乳都會(huì)使女性失血過(guò)多，乳房過(guò)于勞累，引起氣血不足，而營(yíng)養(yǎng)不足，膚失所養(yǎng)，從而造成乳房下垂。做了母親的女性朋友都知道，當(dāng)孩子一天天長(zhǎng)大，孩子汲取奶汁的時(shí)間會(huì)逐漸變得越來(lái)越長(zhǎng)，這時(shí)候乳房就會(huì)感到有些許酸軟無(wú)力，甚至?xí)础Ｈ榉亢孟褚粋€(gè)氣球，充氣足才會(huì)圓鼓，氣不足，就會(huì)變成一個(gè)沒(méi)有盛裝任何東西的布袋。孩子吸走了乳汁是乳房?jī)?nèi)失去了一部分氣血，久而久之，就會(huì)變得松軟而沒(méi)有彈性，進(jìn)而耷拉下來(lái)。

　　一般因氣血不足造成胸部下垂的女性，在月經(jīng)上也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期推后、經(jīng)量稀少等現(xiàn)象。如果能夠根據(jù)身體提供的這些信息及時(shí)地做出調(diào)理，時(shí)時(shí)保持氣血暢通，氣血充足，可以有效避免乳房下垂。

　　按摩乳房  氣血充足

　　要使氣血充足，乳房健美，最簡(jiǎn)單的方法就是按摩。

　　用拇指或食指、中指，也可用大小魚(yú)際在胸廓各部及頸根、肩部做旋轉(zhuǎn)按摩，然后按壓缺盆穴、氣戶(hù)穴、庫(kù)房穴、膻中穴、乳根穴這5個(gè)穴位。

　　缺盆穴隸屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，因?yàn)樗幵阪i骨中間的缺口處，就好像被打破了一塊的盆子，所以被稱(chēng)為缺盆穴。胃經(jīng)氣血經(jīng)過(guò)缺盆穴散布各處，就像水通過(guò)盆上的缺口流出到各個(gè)方向，這樣乳房四周獲得各需的氣，使乳房有個(gè)健康成長(zhǎng)的環(huán)境。氣戶(hù)穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，為胃經(jīng)氣血與外界交換的門(mén)戶(hù)，按摩它使乳房的氣機(jī)暢通，乳房才會(huì)健康。庫(kù)房穴，顧名思義，就像是一個(gè)靠近乳房的倉(cāng)庫(kù)一樣，儲(chǔ)藏著津血，因此乳房健美、乳汁充足與否跟它有直接的關(guān)系。膻中穴被稱(chēng)為“氣匯”，就是人體的呼吸之氣、消化之氣、脾胃之氣都會(huì)匯聚到這個(gè)特定的地方，刺激它可以調(diào)節(jié)脾胃之氣，強(qiáng)化脾胃生血功能，讓乳房氣血充足，沒(méi)有下垂的機(jī)會(huì)，從而達(dá)到乳房健美。乳根穴在乳房正下方，就像一個(gè)椎體，托好它的底部，它就會(huì)屹立不倒，常常按摩乳根穴可使乳房挺拔、豐滿(mǎn)。

　　點(diǎn)壓時(shí)先旋揉后點(diǎn)壓，在各個(gè)穴位處點(diǎn)壓l0秒鐘，反復(fù)2~3次，最后再以揉捏法按摩一遍。每天按摩。點(diǎn)壓法最好避開(kāi)乳房，如要對(duì)乳房施術(shù)，用力宜輕。堅(jiān)持按摩，必會(huì)收到驚喜效果。

　　補(bǔ)脾健乳  吃出“胸”姿

　　除此之外，我們已經(jīng)知道的美胸方法還有吃。現(xiàn)在給大家推薦一道補(bǔ)脾健乳粥。

　　此粥是由干荔枝，蓮子肉，懷山藥等一起熬制而成。荔枝甘、酸的口味深得眾多人的喜愛(ài)，性溫，入脾經(jīng)，使它擁有開(kāi)胃益脾的功效。蓮子肉味甘、澀，性平。明代李時(shí)珍認(rèn)為：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”由此可見(jiàn)蓮子肉的補(bǔ)脾功效。清末名醫(yī)張錫純對(duì)山藥十分贊賞：“山藥之性，能滋陰又能補(bǔ)氣，能滑潤(rùn)又能收澀，能補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、兼補(bǔ)脾胃，在滋補(bǔ)藥中誠(chéng)為無(wú)上之品。”

　　烹調(diào)此粥，需要干荔枝5枚(去殼)，蓮子肉、懷山藥各90克，瘦豬肉250克，大米100克，鹽、味精各適量。豬肉洗凈，切小丁，與干荔枝、蓮子、懷山藥和米加水適量，同煮粥。吃起來(lái)咸鮮適口。每周服用2劑，每劑分2次。這粥健脾益腎，豐乳長(zhǎng)肉，常食不僅能防治乳房下垂，還能促進(jìn)乳房發(fā)育，讓你盡顯傲人“胸”姿。

　　誰(shuí)都想讓自己的乳房看起來(lái)健美，誰(shuí)都希望自己的乳房健康，不會(huì)有誰(shuí)愿意讓別人稱(chēng)自己為“太平公主”，更不愿意被視為是帶著“布袋”的袋鼠女人。按摩加補(bǔ)乳粥，補(bǔ)益氣血，讓女性朋友“挺”起胸來(lái)做女人。□ 吳大真