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分娩知識(shí)

新媽媽該如何度過產(chǎn)后上班期

分類: 分娩知識(shí) 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 04-02

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  許多上班族新媽媽生完孩子后去上班,由于之前孩子一直吃母乳,臨時(shí)給寶寶換成奶粉,一些孩子會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)或者營養(yǎng)不足消瘦許多。而且新媽媽在辦公室 里,乳房充滿了奶水,又脹又痛,有時(shí)還把衣服都浸透了。新媽媽上班,自己難受,寶寶也受罪。但現(xiàn)在不用擔(dān)心了,專家給上班族新媽媽們出了一個(gè)萬全之策:

  專家建議,新媽媽們不妨將乳汁擠出后放入冰箱冷藏,但冷藏時(shí)間不宜超過12個(gè)小時(shí)。也就是說,新媽媽們可以在家里先擠好奶,然后放入冰箱。這 樣,寶寶餓的時(shí)候,就可以同樣喝到母乳了;如果在公司、單位上班,新媽媽們可以帶上吸奶器、奶瓶,然后將擠出的奶放在公司冰箱,到下班后也可以帶回家給寶 寶喝。這就好比媽媽的“乳房”被藏進(jìn)了寶寶的專用冰箱,再也不用為寶寶的飲食發(fā)愁了。

  那么,在采奶和保存母乳都應(yīng)該注意些什么呢?專家也給出了嚴(yán)格的程序:

  1、大部分嬰兒都隔3個(gè)小時(shí)左右吃一次奶,媽媽可以根據(jù)寶寶的吃奶頻率來決定擠奶的頻率,最好不要超過3個(gè)小時(shí)。

  2、不能在乳房很漲的時(shí)候再擠奶,漲奶會(huì)減少乳汁的分泌量。

  3、要有專門儲(chǔ)存母乳的儲(chǔ)存袋或是奶瓶,如果不是一次性的則需要經(jīng)過嚴(yán)格的消毒。

  4、單位如果沒有冰箱,職場媽媽都應(yīng)該置辦一個(gè)小小的便攜冷藏箱。

  5、擠出的母乳在室溫?cái)z氏19-22度可以保存10小時(shí),冷藏箱里的母乳完全可以保存到媽媽下班后帶回家,當(dāng)天擠出的母乳可以當(dāng)做寶寶第二天的口糧,如果有富余,母乳在冰箱里可以保存8天,在冰箱冷凍層可以保存4-6個(gè)月。

  最后,專家提醒:

  新媽媽在使用以上物品時(shí),不能用微波爐直接加熱母乳儲(chǔ)存袋,那樣會(huì)導(dǎo)致母乳中的成份改變,破壞其免疫的成份;加熱后的剩余母乳不可重復(fù)冷凍儲(chǔ)藏;母乳儲(chǔ)存袋若為一次性,便不可重復(fù)使用。不要將新舊母乳汁混合;吸奶及整個(gè)操作過程請注意衛(wèi)生,特別要洗干凈雙手。

  只有干凈的食物,寶寶吃了才健康,媽媽才放心。把媽媽的奶放入冰箱,等于寶寶可以全天享受媽媽的牛奶“浴”的滋養(yǎng)。

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