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　　眼睛是最容易暴露你年齡的秘密。產后媽媽由于要照顧寶寶，經常睡眠不足,身體疲勞。在疲勞時,眼周圍皮膚淺層靜脈變得很明顯,于是黑眼圈和大眼袋就在媽媽臉上安了家。有什么辦法能簡單、有效地去除這些討厭的東西，讓“熊貓”媽媽變身為“靚眼”媽媽呢？

　　老爸在行動

　　寶寶“嗷嗷”大哭，媽媽一會哄寶寶，一會跑進廚房給寶寶做粥，恨不得自己有三頭六臂。爸爸不耐煩地說:“快點快點，寶寶餓了。”這樣的生活片段爸爸媽媽是不是都似曾相識呢？不要說你工作忙，沒時間，如果爸爸轉化一下角色來照顧我們的寶寶，把更多的休息時間讓給媽媽，這樣不僅讓自己的生活充滿了溫馨，也會讓老婆心頭一熱。要知道寶寶不僅需要媽媽的照顧，還要有爸爸的關愛才能健康成長哦。

　　不要害怕照顧不好寶寶，爸爸可以在小寶寶入浴時和媽媽一起替寶寶洗澡，或是做一些簡單的家務事，整理屋子、倒垃圾等。在小寶寶哭個不停時，能夠幫忙哄哄寶寶，替妻子分擔帶小孩的工作,必要時要當妻子精神和人力上的支援。

　　做個“睡”美人

　　大家都知道要保持好的精神，就要有充足的睡眠,睡得不好就很容易造成“熊貓眼”。如何睡個有質量的覺，怎么睡才能減輕黑眼圈的產生呢？

　　媽媽在睡覺的時候應右側臥，肢體自然彎曲，使全身肌肉筋骨放松，這樣有利于消除疲勞，保持食道、血絡通暢，不易形成黑眼圈。最好不要左側臥，這樣心臟易受壓迫，影響心臟的血液循環。也不要身著緊身的內衣入睡,最好穿柔軟寬大的睡衣。這樣可使皮膚血流通暢,減少刺激。

　　產后媽咪睡前情緒應穩定,要保持思想安靜,情緒平和,切忌憂慮、惱怒。因為怒則氣血上涌，情緒激動，煩躁不安，難于成寐。不但不要惱怒，任何情緒的過急變化都會引起氣血失調，導致失眠，產生黑眼圈。

　　喝出來的“靚眼”美女

　　還在眼睛上涂抹各種化學制劑嗎？專家告訴我們，產后營養不足與黑眼圈的形成亦有關。故此，產后媽咪必須有，滿足身體所需的各種營養素。今天我們用兩款靚湯讓你做眉盈目澈的“靚眼”媽媽。

　　簡單按摩操擊退黑眼圈

　　傳統的中醫理論中，攢竹穴、睛明穴、太陽穴都是能夠緩解眼部疲勞，促進血液循環的穴位。如果你能夠按摩這些眼部穴道的話，黑眼圈的問題就會迎刃而解。具體手法如下：

　　第一，兩手拇指按揉睛明穴30次；

　　第二，兩手食指端按揉攢竹穴3次；

　　第三，兩手食指指腹著力按壓在太陽穴上，有酸脹感后再按揉30次；

　　第四，兩手食指指端著力按壓四白穴有酸脹感時再按揉30次。

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