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別以為分離焦慮是寶寶的專(zhuān)利,媽媽同樣會(huì)有離不開(kāi)寶寶的時(shí)候。本以為放下寶寶終于能喘口氣了,誰(shuí)知不到5分鐘,就開(kāi)始了瘋狂無(wú)比的想念。這究竟是怎么回事呢?讓我們來(lái)找一找引起媽媽焦慮的各種原因吧!
原因1.獨(dú)攬“大權(quán)”
懷著寶寶的時(shí)候我們是母子一體,寶寶出生后,雖然連接我們的那根臍帶已經(jīng)不在了,可無(wú)形的臍帶依然未斷,我覺(jué)得寶寶還是我的一部分,實(shí)在不能忍受要分開(kāi)。
——丁丁媽
小編支招:自己的寶貝疙瘩,讓你突然放下,真是難為了,可是怎么辦呢?“長(zhǎng)痛不如短痛”,早點(diǎn)分開(kāi),才能更快地恢復(fù),免得越來(lái)越粘,等到寶寶也染上了分離焦慮,事情就更難辦嘍!
分離演習(xí)——先嘗試著在家里的“短途”分離,即和寶寶在不同的房間,慢慢地適應(yīng)沒(méi)有寶寶的時(shí)光。
找人代勞——從現(xiàn)在開(kāi)始,杜絕萬(wàn)事包攬,讓爸爸去喂奶、換尿布,落得清閑,為你即將到來(lái)的分離打好基礎(chǔ)。
原因2.圍著“太陽(yáng)”轉(zhuǎn)
有了寶寶之后,我的世界里好像沒(méi)其他的東西了,他就像一個(gè)小太陽(yáng),而我是地球,只能?chē)D(zhuǎn)。
——杏兒媽
小編支招:有些父母很難正確處理與寶寶之間的關(guān)系,對(duì)寶寶的關(guān)注,超過(guò)了生活中的任何事物。雖然在寶寶生命之初,這種情感值得羨慕,但時(shí)間長(zhǎng)了,反而會(huì)阻礙寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)也會(huì)影響你的正常社交生活,所以不管有多困難,一定要強(qiáng)迫自己偶爾離開(kāi)一下,去尋找以前的生活。
重返社交圈——拿出你的漂亮衣服,化個(gè)驚艷的妝,重新去參加PARTY,在與他人的交往中,慢慢地找回自己在社會(huì)中的位置。要知道,你不僅僅是孩子的媽媽?zhuān)愀悄阕约?!要保留自己的空間。
聯(lián)絡(luò)情感——如果實(shí)在離不開(kāi),不妨在家里組織小型的聚會(huì),通過(guò)朋友來(lái)打通自己的思維,走出依賴(lài),同時(shí)也幫助寶寶認(rèn)識(shí)更多的陌生人,開(kāi)闊眼界。
原因3.“疑心病”重
把寶寶交給保姆沒(méi)多久,我就開(kāi)始擔(dān)心寶寶會(huì)不會(huì)摔倒啊,會(huì)不會(huì)餓著啊,保姆會(huì)不會(huì)打他啊,任何亂七八糟的念頭都會(huì)竄出來(lái),真是讓我郁悶!
——飛飛媽
小編支招:誰(shuí)會(huì)比我更會(huì)照顧寶寶!這也許是大多數(shù)當(dāng)媽的獨(dú)有的自信,但同時(shí)也反應(yīng)了媽媽多疑的情緒。在選擇保姆的時(shí)候,你要從各個(gè)方面進(jìn)行考核,一旦選用,就要用人不疑。有時(shí)候,人與人之間的信任是互動(dòng)的。
見(jiàn)習(xí)保姆——準(zhǔn)備離開(kāi)家之前,要利用一段時(shí)間對(duì)保姆進(jìn)行考察,從她對(duì)寶寶的衣食住行各方面的照顧進(jìn)行評(píng)定,知己知彼,才能放心地移交。
及時(shí)總結(jié)——以某一段時(shí)間為限,比如一周、一個(gè)月,從寶寶的成長(zhǎng)、心智發(fā)育各方面進(jìn)行檢查,看看自己不在寶寶身邊的時(shí)候,是不是一切安好,以?huà)咔遄约旱膿?dān)心。
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