奶粉好還是母乳好？答曰：母乳好。那為什么還是要給孩子喂奶粉？答曰：覺得母乳不夠。

　　這樣的對話在新媽媽中并不少見，但她們真的母乳不夠嗎，還是有什么其他因素的影響？在接受《生命時報》記者采訪時，北京積水潭醫院婦產科副主任孫麗芳說：“其實，除了少數先天體質的原因，著裝、飲食和情緒等外部因素都可能影響乳汁分泌，所以新媽媽可以從這些方面進行調整、降低少乳的可能。”

　　首先，衣服，尤其是內衣纖維可能侵入乳管，所以新媽媽的內衣最好選純棉的，也不要在內衣外直接穿羊毛類衣服。另外，貼身衣物宜松不宜緊，過緊的內衣會束縛乳腺，影響泌乳；內衣單獨洗，避免與其他衣物相沾染；晾曬而不是陰干，避免細菌滋生；單獨收納，內衣曬干后最好放在專用的內衣收納箱內，防止沾上其他衣物的纖維；在每次穿戴內衣前，還應仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、羽毛等拂凈。

　　而在北京中醫醫院婦科主治醫師朱梅看來，食補也是對付奶水量少的辦法。“女性產后如出現氣血不足或氣血不暢，可以根據不同情況進補。”分娩時大出血、難產的女性，服用一些黨參、黃芪等熬制的湯劑可以補血；因照顧新生兒氣血不暢、睡眠不足的媽媽，因為比較容易出現乳腺增生或乳腺炎，在注意用食補來活血行氣的同時，還應常用熱毛巾敷乳房。

　　照顧寶寶難免手忙腳亂，休息不好、體力不支，都容易讓人覺得委屈，變得愛發脾氣或出現抑郁，這些情緒可能通過大腦皮層影響垂體活動，抑制催乳素分泌、導致乳汁缺乏。所以，親友平時應盡力分擔她們的責任，倍加留意其心理狀況。