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　　當新媽媽休完產假重返職場時，自身角色和工作環境等都已經發生很大變化，能在短時間內勝任工作，并且做到工作家庭兩不誤嗎？

　　第1道坎 原來的位子有人頂了

　　去年剛升任部門經理的小C正打算好好干出點成績時，她懷孕了。

　　休產假的時候，她的位置被小馬頂替，聽說小馬干得很出色，產后小C一直在為自己將來何去何從擔心。半年后，小C重返公司，老板遲疑著說：“你先做著吧。”小C黯然重回一線，她內心的焦躁卻與日俱增，是要跳槽還是耐心等待？這成了堵在她心中的難題。

　　過來人說

　　鄭媽媽(教師，兒子2歲)：我產假結束恰好是在下學期，由于工作都是上學期分配的，我中途回校已經沒有班級可安排了。領導讓我到政教處幫忙，同時負責策劃一場大型晚會。雖然這也是很重要的工作，但我一直非常熱愛教學，這對我來說是種較大的挫折。更郁悶的是，那段時間正趕上評定中學一級職稱，由于之前我休產假，加上產后沒有擔任教學工作，工作量明顯不夠，導致我失去參評資格。

　　但我還是保持一種阿Q心態，所謂“人算不如天算”，既然遇上這種處境，就要勇敢地面對它，不但要認真完成領導安排的工作，而且要利用這段時間補補自己的專業知識。于是我努力調整心態，全心全力地投入到新的工作崗位中，感覺心情越來越愉快，任務也都圓滿完成了。

　　個人建議：寬容對待崗位變化是新媽媽們重回職場時首先要學會的功課。除了客觀因素，社會普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，這當然會讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題，視人事變動為正常現象，放下架子，把自己當作新人，相信只要是金子總會發光的。這樣更有利于學習，盡快適應新環境。

　　第2道坎 感覺自己落伍了

　　麗麗產前在一家設計公司工作，這本是個知識更新很快的行業，雖然休完產假后她回到了原有的崗位，但熟悉的工作卻讓她找不到以前游刃有余的感覺。她發現自己的知識明顯落伍，別人掛在嘴邊的新名詞自己一無所知，和同事的溝通也出現了困難，常見別人有說有笑，自己卻插不上話，變成了不知所措的職場新人。

　　過來人說

　　小梁(營銷員，女兒2歲)：生孩子之前我辭去了工作，產后成天躲在家里擺弄奶瓶尿布，圍著孩子轉。3個月后有一次我走出家門，發現自己整個人都麻木了，連過馬路躲避車輛時都顯得很遲鈍，感覺自己整個和社會脫節了。

　　這種狀況讓我很吃驚，我迅速做了一個決定：要重回職場。一開始丈夫并不支持，可是我還是堅持自己的想法。我特意找了一份營銷員工作，因為這種有任務壓力的工作對我更能起到鞭策作用。另外，我深信知識是改變現狀的有效武器，所以我積極參加了公司的培訓。為了照顧孩子，我選擇晚上的課程，經常上到夜晚十一二點才下課，回來還要忙家務，半夜一點多才睡是常事。累是累，但是整個精神狀態都得到了改善。與此同時，我還堅持多看報紙雜志，開闊眼界，讓自己多接受新鮮事物，慢慢地，我覺得自己又充滿了青春和活力，工作起來也更得心應手了。

　　個人建議：休產假期間，媽媽們很難隨時更新專業知識，工作思維和方式停留在以前，加上對外界的關注相對減少，與社會的差距就越大。此時，及時充電就顯得非常重要，只有以積極的心態面對工作才能改變現狀。

　　第3道坎 工作和家庭難兼顧了

　　“白天忙上班，晚上還要起來喂奶，一個晚上折騰三四次，鐵人也會累趴下了。”小于這樣抱怨。由于晚上沒睡好，白天她總是蔫蔫的，老板見了表情很不好。小于自己也覺得慚愧，想加倍努力又確實力不從心，加上保姆三天兩頭出狀況，她對自己產生了懷疑：為什么我工作和家庭都一團糟呢？

　　過來人說

　　江媽媽(人事部經理，兒子1歲)：半年前我也是工作家庭忙得不可開交，總感覺精力和能力遠不如從前，心理壓力很大。當看著兒子一天天長大，又會產生莫名的負罪感，因為自己很少時間陪他。這種雙重壓力也曾令我瀕臨崩潰，動不動就想發脾氣。

　　后來我向老公求助，告訴他帶孩子最辛苦的就是頭一兩年，以后孩子大了情況就會有所好轉，希望在這最艱苦的一兩年內得到他的協助。老公聽了滿口同意，我們商量了具體辦法：兩個人暫時分房睡，孩子輪流帶，這樣我總算有一半時間能睡上安穩覺了。

　　另外精神上的放松也很重要，在老公的支持下，每周我至少要抽出一天時間找姐妹們聊天、逛街。我給自己足夠的精神自由，完全忘記自己是個媽媽。同時在工作上我也降低對自己的期望值，經過半年的調整，現在諸事我都安排得井井有條，心里很滿意。

　　個人建議：如何處理好工作與家庭的關系是一個很現實的問題，新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點工、保姆等各種資源。最重要的是，要及時梳理不良情緒，遇到困難不要一味抱怨，要學會調整心態，緩解焦慮。可以經常和好友溝通，結交一些職場媽咪作朋友，互相交流、鼓勵。另外，不妨多留些時間給自己，等寶貝睡覺了，舒心地享受一個熱水浴，或聽聽音樂，對心情也會有幫助。

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