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　　產后過早或長時間看書、上網，會使新媽媽特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長久看書或上網容易發生眼痛。

　　所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復后量力而行。分娩后大約2周后，新媽媽可逐漸習慣三口之家的生活。雖然忙于給寶寶喂奶和洗尿布，有時感到睡眠不足，但只要丈夫勤于幫助，仍然可以好好休息，恢復疲勞。在寶寶睡覺時，母親有時感到無事可做，想看看育兒知識、看看電視，寫寫育兒日記，但又礙于長者的說法，產后要在床上休息1個月，此期間不能拿針、拿筆，使母親不知所措。

　　實際上，這些都是出于愛護母親的身體。產后也不是絕對地不能看書寫字，只是要注意勞逸結合。我們知道，分娩不僅影響性器官，還影響到母親全身。產后身體各個系統，包括皮膚、眼睛都需要一定的時間慢慢恢復，所以消耗精力的事情應等到產褥期結束后再去做。在產褥期內一定要休息好，不要過于疲勞。分娩1周后，若精神體力恢復得較好，可以短時間地看書看報，掌握在半小時左右，不要使眼睛疲勞。

　　產后2周后，只要不感到疲勞，可以適當地看電視、報紙、書籍。育兒日志也可以記，但應避免寫一些很長的費神的東西。當然想把寶寶成長過程記錄下來的心情是可以理解的，此事可請丈夫參與。

　　在選擇育兒日志本時盡量選擇寬格子的，鉛筆也宜用深顏色的。盡管叫日志，并不一定每天都要記，可根據具體情況而定。上網時注意皮膚清潔，做相應皮膚護理。

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