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　　大多數(shù)媽媽們都認(rèn)為，妊娠紋是個(gè)大難題，不妨看看其他媽媽們對(duì)抗妊娠紋的經(jīng)驗(yàn)，聽聽“過來人”的防紋作戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)。     

　　控制體重 勿暴飲暴食

　　倩倩媽媽 年齡：27歲

　　寶寶年齡：8個(gè)月

　　經(jīng)過整整1年的造人計(jì)劃，我終于成功懷孕了。家婆說懷孕后營養(yǎng)要跟上，我便肆無忌憚地在大家的鼓勵(lì)聲中開始大吃大喝。本來我只有48公斤，懷孕4個(gè)月時(shí)，體重一下子增到58公斤。

　　于是，我開始拼命搜集防紋方法?？蓡杹韱柸?，沒人能給我經(jīng)驗(yàn)——大家都長(zhǎng)妊娠紋了。于是，我開始實(shí)驗(yàn)各種抗紋方法：抹防紋霜、用橄欖油按摩肚子……把肚子搞得油膩膩的，我也在所不惜了。

　　在最后2個(gè)月去做檢查的時(shí)候，醫(yī)生還善意提醒我要注意體重。即便如此，一直到生寶寶前，我的肚皮看起來還是光滑溜溜的。眼看勝利果實(shí)就要到手了，誰知在生下倩倩后，在一次洗澡中，我意外地發(fā)現(xiàn)自己松垮的肚皮上，還是出現(xiàn)了妊娠紋。在產(chǎn)后的幾個(gè)月里，我一直想不通，為什么我的產(chǎn)前工作做得那么好，產(chǎn)后居然還長(zhǎng)了妊娠紋？

　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：廣西中醫(yī)一附院仁愛分院中醫(yī)美容科的趙利華醫(yī)生說，倩倩媽就是典型的孕期不注意體重控制的例子。一般醫(yī)生建議產(chǎn)前3個(gè)月，每個(gè)月的體重增長(zhǎng)幅度不要超過1公斤，而整個(gè)孕期的體重增長(zhǎng)不要超過14公斤。否則，體重增加太多、太快，皮膚就會(huì)緊繃斷裂，這種內(nèi)部的損傷是外部涂抹防紋霜也無法避免的。     

　　多管齊下 可防紋成功

　　小冉媽媽 年齡：24歲

　　寶寶年齡：3個(gè)月

　　我媽媽在懷我時(shí)，肚子上長(zhǎng)了妊娠紋，而我堂姐懷孕時(shí)也長(zhǎng)妊娠紋了，聽說妊娠紋跟家族遺傳的體質(zhì)有點(diǎn)關(guān)系，所以我得特別關(guān)照我的肚皮。多管齊下，就可以成功預(yù)防妊娠紋。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)：我搜集了不少可以增加皮膚營養(yǎng)的食譜。比如要補(bǔ)充維生素，我就多吃蔬菜，胡蘿卜、西紅柿。聽說豬蹄可以補(bǔ)充膠原蛋白，我就每周2次不厭其煩地拿豬蹄熬湯喝。而維生素E膠囊也是我每天必吃的一個(gè)補(bǔ)充品。

　　控制飲食：醫(yī)生說，孕期要嚴(yán)格控制飲食，平常喜歡暴飲暴食的我居然真做到了，每個(gè)月我體重增加都在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)，我的生活居然因?yàn)閼言凶兊糜幸?guī)律了，太難得了。

　　用托腹帶：懷孕晚期以后，肚子還是感覺挺大的。又因?yàn)槁犝f肚子下垂也可能長(zhǎng)紋，我又特地去買了一條托腹帶。其實(shí)醫(yī)生說，我的肚子沒必要用托腹帶，可我還是堅(jiān)持用了，穿上去感覺暖暖的，肚子也輕松了許多，每天站立的時(shí)候，我都會(huì)戴上，睡覺前脫下。我覺得，應(yīng)該能起到一點(diǎn)作用吧。

　　自我按摩：使用防妊娠紋產(chǎn)品時(shí)，我選了很久。最后，我還是只敢用橄欖油。每次洗澡后我都會(huì)涂抹橄欖油，先在胸部、腰部、腿部涂抹，然后是腹部，順便給寶寶按摩。按摩時(shí)我會(huì)順時(shí)針在肚皮上劃圈、按摩，一般就3~4分鐘。有時(shí)候，還感覺到肚子里的小家伙在踢我呢。

　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：解放軍第303醫(yī)院皮膚科主任謝方明分析，小冉媽媽的做法其實(shí)有兩個(gè)重點(diǎn)：一是保養(yǎng)皮膚，皮膚的組成中，維生素和膠原蛋白都占了很重要的比例，只要補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膠原蛋白，皮膚彈性增強(qiáng)，就不容易受傷斷裂，產(chǎn)生妊娠紋；二是小冉媽能控制體重，這從根本上解決了妊娠紋的產(chǎn)生問題。而且小冉媽還用上了托腹帶，這對(duì)一些肚子大的女性也是個(gè)很好的方法。

　　謝方明提醒，一些準(zhǔn)媽媽吃富含膠原蛋白的食物，能夠提高皮膚的彈性，起到一些預(yù)防或者緩解妊娠紋的作用。但是，也不能過量食用這些食物，否則會(huì)造成肥胖。

　　小冉媽媽沒有貿(mào)然選防紋霜，謝方明認(rèn)為這是明智的。首先，人體通過皮膚吸收的物質(zhì)是很有限的，在皮膚表面涂抹東西很少一部分能進(jìn)入真皮層，修復(fù)膠原蛋白的破裂；其次，因?yàn)槭忻嫔系姆兰y霜種類太多，也不知道成分是什么，如果含有一些對(duì)胎兒有影響的產(chǎn)品，就得不償失了。

　　媽媽經(jīng)驗(yàn)談

　　每個(gè)人的膚質(zhì)不一樣，有的媽媽可能怎么保養(yǎng)都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，而有的媽媽再怎么不小心，肚子一樣光光滑滑。不妨聽聽“過來人”的經(jīng)驗(yàn)吧，說不定能找到適合你的“戰(zhàn)紋”方法。

　　銘銘媽媽：我沒懷孕的時(shí)候，就被大姐的肚子嚇怕了。所以，從我和老公的懷孕計(jì)劃開始時(shí)，我就聽從一位醫(yī)生同學(xué)的建議：減肥。

　　懷孕前是夏天，整整3個(gè)月，我每天都堅(jiān)持早上跑步，每周去游泳一次，晚上讓老公陪我去散步。從懷孕前，我也開始控制飲食，吃好、吃少。所以在懷孕的時(shí)候，我的生活習(xí)慣都還繼續(xù)保持著，體型也依然保持得不錯(cuò)。

　　因?yàn)榍捌诠ぷ髯龅煤?，所以整個(gè)孕期，我都沒長(zhǎng)紋，羨慕死那幫姐妹了。

　　呀呀媽媽：妊娠紋其實(shí)是皮膚纖維斷裂所導(dǎo)致的，和懷孕時(shí)腹部增長(zhǎng)的速度及皮膚彈性有關(guān)。我覺得多吃水果蔬菜以及粗纖維食品比較好，這樣可以增加皮膚彈性，也可以獲取大量維生素。

　　奔奔媽媽：從懷孕開始，我就到處找防紋霜，可家里人一致反對(duì)，沒辦法，我就做了折中選擇——用維生素E，這下大家都沒意見了。從懷孕3個(gè)月時(shí)，我就開始用，因?yàn)槁犝f懷孕3個(gè)月到產(chǎn)后3個(gè)月是保濕按摩的最佳時(shí)機(jī)。一般我會(huì)在晚上洗澡后才開始這項(xiàng)工作，因?yàn)橄丛韬蟀茨πЧ麜?huì)更好，此時(shí)皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰，更有利于吸收，也是聽說的，哈哈。那具體怎么做呢？對(duì)大肚子的媽媽來說，至少要用5粒維生素E才行，然后要反復(fù)涂抹，輕輕按摩。讓肌膚一直保持濕潤(rùn)度，肚皮在擴(kuò)張時(shí)就不容易裂了。

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