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　　生孩子會給女人帶來什么影響？皮膚變差、身材變形、乳房下垂，與這些外在的變化比起來，很多女人更擔心“深層次”的問題——陰道松弛。經常有剛生完孩子的女性要求做陰道縮緊手術。

　　難道產后陰道會松弛得厲害？中山大學附屬第一醫院婦產科柯佩琪教授認為，這多數與心理作用有關，這可能是女人產后對夫妻生活淡漠了，引起丈夫的抱怨而引出的擔憂。“通常只有在陰道前后壁膨出和子宮脫垂的情況下才需要手術，從醫學角度來看，這才是真正的‘陰道松弛’。”

　　柯佩琪教授說，產后陰道松弛其實只是個人的感覺，沒有確切的衡量標準。自然分娩后，女性陰道因為被胎兒擠壓，陰道明顯擴張而肌肉彈性會有所減弱。但是，除了先天性構造松弛、有流產和多次分娩史，或是分娩時產程延長，因胎兒過大導致盆底組織損傷的女性之外，一般女性在第一次自然分娩后陰道就變得特別松弛者較少見。“現在分娩多采用會陰側切術，經過縫合，不但可以恢復原來的解剖結構，傷口也容易愈合，生育后一個半月即可進行性生活。況且，只要堅持適當的‘提肛運動’，加強骨盆、會陰肌肉的鍛煉，陰道的彈性就會較快恢復。”

　　如何進行骨盆肌肉鍛煉？

　　做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及骨盆肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以15分鐘為宜。具體做法：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相夾，形成大腿部靠攏，然后收縮肛門括約肌，使陰道往上提。如此重復。

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