閱讀 :1036

　　絕望新媽媽釀悲劇

　　6月1日，浙江嘉興，年僅11歲的小旭被親生母親拿斧頭砍死，5歲的弟弟也被砍成重傷。事故后鑒定，孩子的媽媽有重度產后抑郁癥。

　　6月5日，寧波一名女子從27層高樓跳下，原來，該女子兩年前生完孩子就一直有產后抑郁、失眠的毛病。

　　多達一半的新媽媽生完孩子都會郁郁寡歡，尤其產后頭兩周，新媽媽情緒特別不穩定，容易哭泣，對BB過于擔心。不過，在家人鼓勵下，新媽媽能一掃陰霾，體會到撫育新生命的樂趣。僅有10%的新媽媽過不了這道坎，長時間反應強烈，落下了產后抑郁癥，不得不通過藥物治療。

　　大部分新媽媽很陽光

　　廣東省中醫院心理睡眠專科主任李艷介紹，懷孕和分娩是女性一生中最重大的轉變。女人經歷了身形改變，誕下鱗兒后需迅速轉換角色。加上來自家庭、經濟方面的壓力，不少女性一時難以接受由少女到少婦，繼而成為母親的角色，或多或少出現產后抑郁。

　　只不過，有的新媽咪僅1周就能迅速進入角色。家人的關愛、自己情緒的疏導、孩子的天真的笑都能給產婦帶來陽光。但仍有部分新媽媽陰霾纏繞長久不散，并日漸嚴重。從臨床上分析，在某些情況之下的產婦更容易患病，這包括：

　　◆從前曾患精神抑郁

　　◆生育過程特別困難和對你有很大的沖擊

　　◆與伴侶的關系出現問題

　　◆生活上遇上其他困難

　　◆社交圈子狹窄，沒有家人和朋友幫助

　　◆沒有母親在旁支持。

　　表征：與普通抑郁一樣

　　“我流很多眼淚。我不能有規律地做事，而必須要做的事那么多。我很失敗！”

　　“婆婆完全接管了孩子，我不能作任何決定，腦內十分混亂，想向所有人發脾氣?！?/p>

　　“BB不斷哭泣，而我卻不能讓他停止哭泣。我覺得憤怒，又會感覺十分內疚。這是我的責任而不是他的錯?！?/p>

　　“我完全失去信心，不但外表看起來很差而感覺也很差?！?/p>

　　……

　　這是一些產后抑郁癥者的自述。從癥狀看，產后抑郁其實跟普通抑郁沒太大區別。只不過，產后抑郁多由“生孩子”這件事派生的，并且常發生在產后的頭三個月。

　　李艷介紹，產后抑郁是女人分娩后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的患者會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。幸好產后抑郁癥就如其他抑郁癥一樣，經治療后反應良好及多數新媽媽都會完全康復，上面的第一個案例，小旭被診斷出產后抑郁，曾經吃過治療用藥，只是在沒有徹底治愈就停藥了。

　　肚皮上畫笑臉，助你揮別陰霾

　　既然是一種心理性疾病，那新媽媽本人的心理調節、家人的幫助就顯得非常重要。李艷分別給新媽媽及家人都出了一些建議，幫助新媽媽恢復美麗心情。

　　給新媽媽的建議

　　快充電。多學點應對嬰兒成長問題的方法，這樣不至于捉襟見肘，因應付失敗而導致沮喪。

　　找樂子。沒什么能幫得了你，快樂心情是自找的。建議新媽媽做一些自己喜歡做的事情，如看雜志、聽音樂、網購衣服等，在自己的愛好中忘記煩惱。

　　多動手。建議新媽媽月子里就可以做些簡單的家務和小運動。這不僅能夠轉移注意力，更是消除消極情緒，產生積極情緒的有效手段。

　　尋援助。發現自己有情緒問題，別忌諱找尋幫手。找朋友聊天，找家人溝通，跟網絡上的新媽媽們聊天，這都有助于壓力的釋放。此外，自覺癥狀嚴重，千萬別排斥看心理醫師。

　　對家人的建議

　　別造就性別壓力。也許跟期待的有所不同，但家人不宜在新媽媽面前擺臉色，討論性別問題。

　　快樂坐月子。產婦坐月子也可能加重她的心理壓力。傳統觀念中，月子里不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看……這些束縛尤使新媽媽越發地感覺到生活乏味單調，加劇抑郁情緒。

　　忍讓一點也無妨。溝通第一，家人還得多與產婦交流，理解產婦的情緒變化與產婦提出的要求，幫助產婦適應新的生活。

下一篇:新媽媽對抗產后抑郁癥的絕招親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:7種方法幫你趕走產后抑郁親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】