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　　從分娩結束到身體的各項器官機能完全恢復，一般需要6—8周的時間，這段時期叫產褥期，俗稱坐月子。這段時期，新媽媽的護理工作可不是從頭到尾都一樣的，分期護理能讓新媽媽更快恢復。

　　分娩當天

　　媽咪狀況：

　　子宮在臍下2—3橫指處，重1000g；子宮頸呈現松弛、充血、水腫狀態；在產后24小時內，腹部會有抽痛；在剛生產后有冷、餓、口渴的現象；乳房在產后即開始充盈，變硬，觸之有硬結，隨之有乳汁分泌。

　　護理要點：

　　要保持居住環境安靜，新媽媽要抓緊時間休息；這個時候飲食可在床進行，喝水可用吸管；剖腹產的媽媽應臥床排尿排便；惡露處理及消毒也要由護士、助產士幫助進行。

　　在寶寶出生30分鐘內，最好能進行母乳喂養，這樣有利于促進乳汁的分泌；順產媽媽應在產后2小時開始小便，若無排便意識，可用于腹部熱敷，切不可因傷口疼痛而拒絕入廁。

　　關注重點：關注產后出血情況；保證充足的睡眠。

　　產后1—2天

　　媽咪狀況：

　　子宮高度平臍，以后每日下降1—2cm；體溫在37℃左右；惡露呈血性黏液狀，量多。

　　護理要點：

　　新媽媽可躺著進行乳房按摩，并給寶寶按需哺乳；順產的媽媽可自己洗臉、坐起吃飯、步行上廁所、處理惡露；產后出汗量增加，要經常擦洗身體，并保持內衣干燥。產后一兩天如果感到排尿有點困難，經醫生許可后，可開始做輕微產褥操。

　　關注重點：凡事不勉強自己；12小時內沒有排尿的要進行導尿。

　　產后3—4天

　　媽咪狀況：

　　子宮底降至臍與恥骨的中間部位；胸部會有腫脹現象；惡露顏色變為褐色，量開始減少；會陰縫合處仍有痛感；腹部皮膚明顯松弛；妊娠紋顏色變淡；會大量出汗，尤其為夜汗潮；有時候會感覺發冷。

　　護理要點：

　　新媽媽在進食及哺乳時，應采取正確坐姿；為防止乳腺炎的發生，如果寶寶喝不完媽媽的奶水，要吸出乳房內剩余乳汁，并經常按摩乳房。

　　順產的媽媽如果需要會陰拆線的話，一般在產后4—5天進行；拆線后如果發生便秘，切勿用勁過大。

　　正確的喂奶姿勢——

　　躺著喂

　　媽媽身體側躺在床上，膝蓋稍彎曲，放幾個枕頭在你的頭部、大腿下及背部，然后用下方的那只手放在寶寶頭下，并支撐他的背部。先喂躺下那一側的乳房，喂另一側乳房時，可抱著寶寶一起翻身。

　　坐著喂

　　媽媽把寶寶放在腿上，用手腕托著后背，讓寶寶頭枕著媽媽胳膊的內側。媽媽用手托起乳房，待寶寶張開嘴時，把乳頭和部分乳暈送入寶寶口中。喂奶時最好選擇低一點的椅子，如果椅子太高，可用一個小板凳墊腳，會更舒服些。

　　關注重點：關注身體恢復狀況。

　　產后5—7天

　　媽咪狀況：

　　宮頸外形及內口恢復原形。

　　護理要點：

　　如果這個時候外陰部疼痛以及腫脹仍沒有消退的話，應向醫生提出，做詳細的檢查；這個時候已經可以帶寶寶出院了，在出院前，母子要一起接受醫生檢查；并記住出院后日常生活注意事項。

　　關注重點：注意惡露變化及身體恢復情況；做出院準備。

　　產后第2周

　　媽咪狀況：

　　宮頸內口關閉；到產后10—14天，子宮縮入盆底，從腹部已觸摸不到；乳汁分泌趨于正常；惡露由褐色變為黃色，呈奶油狀。

　　護理要點：

　　新媽媽仍要注意休息，不要久坐，但也不要每時每刻都躺著不動，不妨慢慢散步，做些簡單的產褥操；科學坐月子提倡新媽媽可以刷牙，梳頭，洗頭，洗澡，但要盡量避免盆浴，以免臟水進入外陰，引起感染；新媽媽也可適當看些電視、報紙、書籍，但應以眼睛不感疲勞為限。

　　關注重點：保證母乳充足；注意對惡露的清潔消毒。

　　產后第3周

　　媽咪狀況：

　　惡露變黃色呈奶油狀；陰道內的傷口大體痊愈；陰道及會陰部浮腫、松弛基本好轉。

　　護理要點：

　　新媽媽可以自己給寶寶洗澡、換尿布，但不要做一些長時間站立及消耗體力的事情；注意休息，每天保證至少8小時的睡眠，夜晚要起來喂奶的媽媽常常覺得疲勞，不妨抓緊時間在白天和寶寶一起睡個午覺。

　　產后第4周

　　媽瞇狀況：

　　宮頸恢復正常大小；惡露消失，變成白帶；腹部收縮；恥骨松弛好轉，性器官大體復原。

　　護理要點：

　　可以做日常家務、照料寶寶，但不要太過勞累；惡露消失后，在得到醫生許可下可盆浴。

　　產后第5—8周

　　媽咪狀況：

　　子宮應恢復到正常大小，重約50g；子宮內膜恢復。

　　護理要點：

　　需要瘦身的新媽媽，在醫生同意后，可以進行一些適當的體育活動，如有氧操，快步走等。但為了保證奶水的營養充足，不要嘗試節食減肥。 關注重點：身體若恢復不好，如有發燒、疼痛、出血等變化，應及時就醫。

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