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　　產后脫發現象在醫學上叫做分娩性脫發。產后約有35%~40%的婦女會有不同程度的脫發現象，這是因為頭發也像人的其他組織一樣，要進行新陳代謝，因此不必憂慮。一般說來，人的頭發每隔5年就要全部更換1次，由于頭發的更換是分期分批進行的，人們往往覺察不到。

　　為什么在坐月子期人們會發現頭發更換呢？這是因為，婦女頭發更換的速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫發的速度減慢；雌激素減少，脫發的速度加快。婦女懷孕以后，體內雌激素增多，頭發的壽命延長，部分頭發便“超期服役”，分娩以后，體內雌激素恢復正常，那些“超期服役”的頭發就紛紛“退役”。另外，有的產婦分娩后精神上受到不良刺激，情緒低落、消沉，也會誘發產后脫發。還有的婦女在懷孕期間飲食單調，加上母體和胎兒對各種營養素的需要量增多，如不及時補充，在分娩后造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發的正常生長與代謝，使頭發枯黃，易斷和脫落。產后脫發是一種暫時的生理現象，舊發脫落之后，新發就會長出，脫發就不治自愈了。

　　產后脫發的預防方法

　　心情舒暢——新媽媽要保持心情舒暢、樂觀，避免出現緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，使頭皮得到更多的保養。

　　均衡飲食——新媽媽要注意膳食均衡全面，不要挑食，新鮮蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、谷物等都要攝入。

　　經常梳頭——經常梳頭能夠刺激頭皮，使頭部血液循環通暢，有利于頭發的新陳代謝。此外，還要經常洗頭，這樣能去除頭發和頭皮上的污垢，保持頭發的清潔。

　　適當服藥——在醫生指導下，產后適當服用一些維生素B1、維生素B6、谷維素、養血生發膠囊及鈣片等，這些藥物對于防治產后脫發有一定療效。

　　生姜生發妙方——用生姜片擦拭頭發，能夠促進頭發生長，防止脫發，還有美發、養發之功效。

　　服用黑芝麻——眾所周之，黑芝麻的有烏發美發的效果，新媽媽可以吃點黑芝麻糊，或是將黑芝麻炒熟、搗碎，加入適量糖拌均食用。

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