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　　防止產(chǎn)后便秘，是預(yù)防產(chǎn)后肛裂的關(guān)鍵所在。

　　有的產(chǎn)婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物，長時(shí)間不吃或很少吃蔬菜、水果，加上產(chǎn)婦臥床休息，活動量減少，腸蠕動減慢，以致大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過久，水分被吸收而過于干燥、硬結(jié)，排便就困難。再者，產(chǎn)后腹肌松弛，盆腔壓力突然降低，直腸弛緩也易使大便貯留，從而發(fā)生便秘。一旦出現(xiàn)便秘，若強(qiáng)行排解，即很容易造成肛裂。

　　預(yù)防肛裂的方法是：產(chǎn)后盡早起床活動。自然分娩者產(chǎn)后1～2天可起床活動，初起床時(shí)可先進(jìn)行輕微的活動，如抬腿、仰臥起坐、縮肛等，這對增強(qiáng)腹直肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復(fù)健康很有益處。產(chǎn)婦食譜中除營養(yǎng)豐富的葷食外，應(yīng)適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃熱性、辛辣食物，多吃魚湯、豬蹄湯，幫助潤滑腸道和補(bǔ)充足夠的水分，以防便秘。便秘的治療方法很多：

　　1、石蠟油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。

　　2、酚酞100毫克，服后6～8小時(shí)可排便。

　　3、開塞露一支，插入肛門將藥物擠入直腸，10～20分鐘即可排便。

　　總之，防止產(chǎn)后便秘，是預(yù)防產(chǎn)后肛裂的關(guān)鍵所在。一旦發(fā)生便秘，應(yīng)及時(shí)治療，切忌強(qiáng)行排便。

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