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　　產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排出孕期體內(nèi)增加的水分。

　　新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

　　產(chǎn)后內(nèi)衣選擇及衛(wèi)生的四個注意事項

　　1.內(nèi)衣褲應(yīng)選擇透氣性好的布料。

　　2.產(chǎn)后乳腺管呈開放狀，為了避免堵塞乳腺管，影響寶寶健康，胸衣應(yīng)選擇全棉透氣性好的布料。

　　3.由于產(chǎn)后毛孔呈開放狀，易出汗，每日應(yīng)更換內(nèi)衣褲。

　　4.為防止產(chǎn)生感染，應(yīng)避免選用化纖類內(nèi)衣。

　　產(chǎn)婦穿衣的四個注意事項

　　1.衣著應(yīng)寬大舒適

　　有的產(chǎn)婦因體形發(fā)胖，就用緊身衣來束胸或束腰，這樣的裝束不利于血液流通，如 果乳房受壓迫，極易患乳痛。正確的做法是，衣著略寬大，貼身衣服應(yīng)選擇棉制品，腹部可適當(dāng)用布裹緊，以防腹壁松弛下垂，也有利于子宮復(fù)原。

　　2.衣著要做到厚薄適中

　　·產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力有所下降，衣著應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化注意增減。如果天氣較熱，就不一定要穿長衣長褲，不要怕暴露肢體。衣服要常換，特別是貼身內(nèi)衣更應(yīng)經(jīng)常換洗。

　　·冬天如果屋子不漏風(fēng)，就不用戴帽子或包裹頭部。冬季外出時，可適當(dāng)系上圍巾，但不要包得太緊。如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。

　　·夏天在屋子里，可以穿長衣褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

　　3.產(chǎn)婦不宜穿戴過多

　　有的產(chǎn)婦不管冷熱，不分冬夏，老是多穿多捂，這樣身體過多的熱量不能散發(fā)出去，結(jié)果出汗過多，變得全身虛弱無力，盛夏時還會發(fā)生中暑，出現(xiàn)高熱不退，昏迷不醒，甚至危及生命。

　　4.衣物一定要勤洗勤換

　　產(chǎn)后多汗，有時不到半天衣褲已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣褲和貼身衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

　　衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

　　不同體型產(chǎn)婦的著裝

　　1.高而瘦削的體型

　　這種體型，是最理想的“衣服架子”，產(chǎn)后一般對穿衣也沒有什么影響，適合各種樣式的服裝。但如果穿著太古板的衣服，會讓人覺得老氣橫秋。因此，在選擇衣服的樣式時，應(yīng)特別注意“新鮮感”，最好是穿著大型花紋且曲線豐富的洋裝。布料方面，則以舒適、柔軟的質(zhì)地最為適宜，如果衣服上有橫向的花紋，會顯得更為豐滿動人。

　　另外，選擇寬邊帽、大的手提包和時尚的耳環(huán)或項鏈，更會顯得大方、俏麗。

　　2.矮小而豐滿的體型

　　身材不高，產(chǎn)后更變得體態(tài)豐盈，只要在上半身或下半身的某個部位，裁剪得貼身合適，其他部位，則可以略顯得寬松，這樣可使身體的感覺襯托更為平衡。穿著蓬裙或長裙會顯得更為矮胖，所以在穿著裙子的時候，應(yīng)該盡量選擇合身的短裙。此外，也可以選擇色彩明朗的運動衫，細(xì)小花格的洋裝。打結(jié)的圍巾，或裝飾領(lǐng)口的小胸針，都是理想而可愛的配件?？傊?，體型矮胖的人，在穿著方面，應(yīng)該盡量表現(xiàn)得清爽而且充滿活力。

　　3.嬌小玲瓏的體型

　　這種體型的女性，即使在產(chǎn)后身材也變化不大，如果穿著深色的衣服，會顯得更為瘦小。所以，應(yīng)該選擇淡色或小型花紋、且質(zhì)地柔軟的衣服。此外，上衣可以采用鑲邊的樣式，裙子則不妨在腰際打碎褶，使身材顯得較為豐滿。帽子、提袋和項鏈等配件，則盡量選用小而可愛的類型。

　　4.高而粗壯的體型

　　這種體型的人，產(chǎn)后通常腰部較為粗大，會變成一個粗壯的“胖婦”。所以，掩飾的重點應(yīng)該放在腰部。如果體型略胖，裙長應(yīng)該垂膝。此外，各種樣式的迷你裙，也不適合這類體型的人穿著。

　　服裝的款式，以趨向運動裝的樣式最為合適。布料則以不要太顯露體型的質(zhì)料為主。色澤方面，則應(yīng)選擇深而鮮麗的色彩。配件方面，也以較大的款式較為合適。

　　在舉止方面，一定要注意細(xì)節(jié)，不要做出和身份不相稱的舉動。

　　消瘦體質(zhì)的產(chǎn)婦

　　如果說產(chǎn)后肥胖是普遍的狀態(tài)，那么變得顯著消瘦的人，有必要懷疑她們是否有慢性疾患。例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等等。妊娠前已患結(jié)核性疾病的人當(dāng)然更要及時治療。此外，還有內(nèi)臟下垂、無力型、神經(jīng)質(zhì)等類型的體質(zhì)和代謝機(jī)能低的人，因分娩后的生活負(fù)擔(dān)加重，也可出現(xiàn)消瘦的情況。

　　無論如何，對待消瘦體質(zhì)的產(chǎn)婦，重要的是讓她們在產(chǎn)后充分地休養(yǎng)，并且好好接受醫(yī)師的檢查。另外，不管是肉體還是精神的過度疲勞都可能使她們消瘦，所以周圍的人都應(yīng)給予更多的體諒和照顧。

　　5.下肢粗短產(chǎn)婦的裝扮

　　這類產(chǎn)婦穿褲和長裙是掩飾粗腿身材的最好款式，并且一年四季都可以穿著。這類產(chǎn)婦穿上身的衣服一定要注重設(shè)計與花樣，顏色選擇以較淺的色調(diào)為好，這是因為上身越突出，下身就越不易惹人注意。

　　穿鞋應(yīng)該考慮面較寬、式樣簡單的鞋子，過于秀氣的鞋子只會襯得兩腿更粗更短。穿裙子長度最好能超過膝部，及小腿一半的長度更佳。在正式的場合，更可以穿長及腳踝的裙子。若是穿長褲的話，注意上衣的花色要比長褲明顯，褲腰部分順著身材柔滑的剪裁，可以稍微掩飾粗短的腿部。

　　愛心tips

　　產(chǎn)后體型的變化與一般的減肥塑身需求不同，建議選擇專業(yè)的產(chǎn)后塑身產(chǎn)品，不可盲目塑身。

　　6.產(chǎn)后粗腰突腹的裝扮

　　這種身材的產(chǎn)婦可以選擇較寬大、不貼身、裙擺呈 A字型、不系腰帶的罩衫式設(shè)計的服裝，這類服裝最能遮飾這類產(chǎn)婦腰腹部的缺點。不要穿太緊和太短的上裝，否則會更加暴露身材的缺點。

　　穿裙子裙擺的寬度要夠，合身的剪裁是很重要的，應(yīng)順著腰部剪裁，這樣這類產(chǎn)婦過粗的腰部就不至于過分突出了。留頭發(fā)以不及肩為宜，到達(dá)下頜的長度最好，高蓬的發(fā)式，可以提高人們的視線，不妨戴一頂斜斜的小帽，這是一種有效的轉(zhuǎn)移視覺的辦法。

　　溫馨提示：

　　有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，這種情況，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

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