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　　表姐剛生孩子，在家坐月子，姨媽啥都不讓她做，不能上網、不能看電視、不能看書、不能玩游戲……對于網蟲表姐來說，真的好無聊，老是抱怨日子很難熬。

　　坐月子初期最好不要上網

　　坐月子初期，產婦身體比較虛弱，這期間最好不要上網。電腦有比較強的輻射，產婦在生完寶寶之后身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到電磁的輻射，對產婦產后體能恢復不利；還容易導致皮膚衰老進程加快、影響視力；而且上網時坐久了容易引發腰酸背痛等不適癥狀。

　　手機、ipad上網時間也不宜過長

　　新媽媽產后應多閉目養神，減少上網時間。張護士介紹說，由于產后血虛，供給眼睛的營養也會有一的流失，而導致稍微用眼就容易引起眼睛干澀、疲勞。

　　經常用手機和ipad上網，為了姿勢上的舒服，往往都會把手機或ipad拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機或ipad的屏幕的距離。而且手機和ipad屏幕小，使用時視力專注，導致角膜中的水分揮發得特別快，出現眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。

　　時間久了，眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪，甚至造成晶狀體曲度增大，以至于出現近視或是加重了原本的近視程度。

　　偶爾上網可調節情緒

　　隨著新媽媽身體的日漸恢復，每天除了給寶寶喂奶、補充營養和好好休息外，可以適當的開始做一些有利于心里健康恢復的活動，比如：看看報紙、看看電視、坐下月子恢復操、上上網、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關于產后恢復、照顧寶寶之類的話題，這樣不但放松自己緊張的情緒，保持一個良好的心情，還能避免產后抑郁癥的發生，對自己乳汁分泌、更好的恢復身體和照顧寶寶也非常有幫助。

　　坐月子期間上網要注意哪些問題

　　雖然說坐月子期間偶爾上網可以聽調節產婦情緒，避免產后抑郁，但一定要控制好上網的時間，還應注意以下幾個問題。

　　1、每次上網不要超過一個小時，避免眼睛、身體疲勞。

　　2、相對于臺式機而言，筆記本的輻射要小許多，因此，產婦在坐月子期間可以選擇筆記本來上網，以減少身體受電磁的輻射。

　　3、上網的時候聲音不要太多，一來減少對自己的刺激，二來避免影響寶寶睡眠。

　　4、如果上網后眼睛疲勞的話，可以閉目養神，好好休息，不要亂滴眼藥水。5、產婦在上網之后，最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服，以減少對皮膚的傷害，也減少對寶寶的影響。

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