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　　如果你是剛生產完的媽媽，別以為坐完月子就萬事大吉。生孩子是一項巨大的工程，而產后42天檢查，就是為了了解這些變化恢復情況，看看女性全身和生殖系統有無異常情況。

　　女性在懷孕的時候，盆底部會隨著胎兒的不斷增大和子宮重量的不斷增加而受到影響，而分娩后產道擴張，會造成許多問題，因此我們就需要進行產后盆底康復。腰背酸痛、漏尿、便秘都是產后婦女最常見的癥狀，而這也是盆底肌肉功能損害的早期表現。如果不盡早康復，日后問題可就多了。

　　產后盆底功能的恢復要遵循循序漸進、適時適量、持之以恒的原則進行。對于輕、中度盆底功能障礙者，可采用傳統的非手術治療方法——提肛法，即有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，以加強控尿能力及盆底肌肉力量。

　　具體做法：反復做縮緊肛門陰道的動作，每次收緊不少于3秒后放松，連續做15－30分鐘，或每日做150－200次，4－6周患者有改善，3個月有明顯效果。

　　如果發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，或尿頻、尿失禁等癥狀，要及時就診治療。

　　建議女性朋友在產后42天、3個月、6個月、12個月以及中年婦女每1—2年應進行盆底功能障礙性疾病的篩查，早篩查、早發現、早治療才是最好的預防辦法。

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