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　　由于缺乏科學保健知識，一些婦女特別是農村婦女對產后護理存在許多錯誤的認識與做法。

　　誤區一、靜臥越久越好

　　很多人以為新媽媽產后體能消耗過大，需要長期臥床靜養，靜養時間越長越好。基于這種認識，很多新媽媽產后都臥床靜養兩三天，有的竟連續躺三四天，連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當的活動有助于血液流通，也利于子宮中的惡露排出，有利于子宮、直腸和膀膚的康復。因此，在一般情況下，新媽媽產后12個小時就應該起身，靠著床幫坐著，也可以下地走走，但不能走離臥房太遠，以備不適時能盡快上床躺下。如自我感覺良好，新媽媽在產后一個星期就可以做一些輕微的家務，如掃地、抹桌子等等，但不要提重物，特別是不宜蹲著。沒有坐廁的新媽媽如廁時，應事先在面前設置扶手。

　　誤區二、片面強調禁口

　　許多新媽媽認為產后虛弱，胃口難以承受過多負擔，飲食必須忌口，她們往往只吃雞與淡水魚、菜心、蘋果等。其實，新媽媽要讓傷口盡快愈合，盡快康復并保證奶水充足需要大量而全面的營養，僅吃雞、淡水魚等幾種食物還不夠，還要吃牛、羊、豬、鴨、鵝與咸水魚、螃蟹、蝦等等，為催奶還可以多吃墨魚、豬腳。當然，蘿卜、梨子等清涼食物不宜單獨吃，特別是不能生吃。

　　誤區三、不吃鹽與姜、蒜、醬等調料

　　有些人還認為：新媽媽為避免產后尿失禁，產后一個星期內吃的菜不能放鹽與姜、蒜、醬等調料。其實，許多新媽媽產后尿失禁，原因是生產時胎兒擠迫產道，使得膀膚、尿道的肌膜受傷、過敏與上述調料沒有關系。新媽媽在生產過程中出汗較多，體內水分和鹽等消耗過大、所以適當攝入鹽對新媽媽是有益的。姜、蒜、醬等調料不但能使食物美味好吃還具有殺菌等作用，更是產婦所不能缺少的。

　　誤區四、不能洗澡

　　在很多地方特別是農村，婦女們都認為新媽媽在月子 里不宜洗澡，很多新媽媽在產后竟連續四五天不接觸水。其實，產婦分娩時常常會大汗淋漓，產后惡露還斷斷續續排出，乳汁也開始分泌r在她們身上可以說是“污臟堆積”，如果不勤洗澡很容易引起產褥感染 。影響新媽媽的健康。在一般情況下新媽媽在分娩后第二天就可以洗澡，但要注意一定要用溫水宜淋浴，不宜盆浴，暫別洗頭，為了保持乳房清潔預防乳腺炎，應該用肥皂及清水洗凈乳房乳頭。

　　誤區五、不能吹風

　　因為有些產婦患過產后風，很多人就認為新媽媽要避風，因而不許產婦吹風扇，不許開空調有的甚至還把門窗緊閉。其實產后風與自然的風吹無關，它是由于產后新媽媽身體抵抗力下降，產前消毒不正確或新媽媽不注意衛生所引起。關門閉戶的禁風做法是錯誤的。因此產婦要注意室內環境衛生，要保證空氣流通，天氣炎熱就要采取降溫措施。當然，不宜讓風扇、空調對著產婦直接吹。

　　誤區六、產后24小時才能開奶

　　有一些新媽媽為避免將來乳房松垂，產后24小時還不給嬰兒喂奶，看到嬰兒呱呱哭叫也不給。事實上嬰兒在產出過程中經過一番掙扎，體能消耗很大，可謂又饑又渴新媽媽應盡早給嬰兒喂奶。這樣做不僅有利于嬰兒發育生長，還會避免產婦發生乳脹，避免將來乳房松垂。在一般情況下產后30分鐘就應該給嬰兒哺乳。

　　誤區七、滿月就可以恢復性生活

　　有很多夫妻把產后滿月當作產婦身體完全康復的標準，嬰兒剛滿月就恢復過性生活。實際上分娩對產婦子宮內膜造成的損傷一般要6周才能愈合，子宮頸口需8周才能關閉，會陰愈合也需7周時間。因此自然分娩者應該在2個月以后才可恢復性生活，剖腹產或難產 產婦產后3個月以后才可以恢復性生活。

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