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營(yíng)養(yǎng)飲食

吃魚可以減緩?fù)唇?jīng)癥狀營(yíng)養(yǎng)親子中心

分類: 營(yíng)養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 01-13

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  丹麥專家發(fā)現(xiàn),每天讓有痛經(jīng)史的少女吃下兩克魚油,經(jīng)過(guò)三個(gè)月之后,這些少女的痛經(jīng)獲得了改善。專家認(rèn)為,魚油(包括魚類)富含的ω-3脂肪酸確對(duì)于痛經(jīng)有緩解作用,痛經(jīng)少女多攝入這種脂肪酸的方法就是常吃魚,最好吃深海鮭魚、鮪魚等。

  此外,女性多吃魚還能減少中風(fēng)發(fā)生,女性糖尿病患者常吃魚還能防止心臟病等并發(fā)癥出現(xiàn)。但應(yīng)注意:患出血性病(包括血液病者)、痛風(fēng)、對(duì)魚類過(guò)敏的孕婦,最好不要吃魚。


相關(guān)報(bào)道:生完寶寶后月經(jīng)不準(zhǔn)是為何?  
          產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律無(wú)需擔(dān)心  
          女人月經(jīng)期究竟可不可以洗澡  
          月經(jīng)不調(diào)可能是荷爾蒙作怪 

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