很多準媽咪在決定是否可以懷孕時，都會去醫院做個產前檢查，沒問題固然是皆大歡喜，但一旦因為某個遺傳病而不能生出健康寶寶，那就十分遺憾了。其實，很多遺傳病都是可以預防的。今天，跟下面這篇文章一起，為生出健康寶寶努力。

　　每一個寶寶都是上帝賜予我們的禮物。很多媽咪都是在懷孕的過程當中才開始注重身體的保養，其實這是不對的。如果您很久以前就有計劃想要一個健康聰明的寶寶，就要養成良好的生活習慣，并持之以恒。這樣，很多有可能遺傳的疾病就會得到避免。

　　下面，我們一起來看看哪些遺傳病是可以規避的。

　　一、寶寶胖瘦天注定嗎？

　　遺傳病是指由于受精卵形成前或形成過程中遺傳物質的改變造成的疾病。有的遺傳病在出生時就表現出來，也有的出生時表現正常，而在出生數日、數月，甚至數年、數十年后才逐漸表現出來。那么，有什么遺傳病可以在孕前預防呢？

　　肥胖

　　很多人會質問，肥胖也會遺傳？肥胖常常與遺傳有關系 ,這是肯定的。據調查 ,父母雙親體重正常 ,其子女肥胖發生率約為8%～10%。雙親中一人肥胖 ,子女肥胖發生率約為40%。如果僅僅是母親胖 ,那么他們孩子的肥胖率為50%～ 60%，其中女孩為75%。雙親均肥胖 ,子女肥胖發病率高達70%～80%，其中女孩可達9 0%～9 5%，男孩為70%～75%。

　　建議

　　因此，不管是準媽咪還是準爸爸，要控制脂肪和甜食的攝入，經常運動。這不僅對孕育寶寶有利，而且，擁有強健的體魄，生活也會更快樂。

　　二、糖尿病會遺傳嗎？

　　II型成人糖尿病

　　它也叫成人發病型糖尿病，多在35~40歲之后發病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病病友體內產生胰島素的能力并非完全喪失，有的患者體內胰島素甚至產生過多，但胰島素的作用效果卻大打折扣，因此患者體內的胰島素是一種相對缺乏。可以通過某些口服藥物刺激體內胰島素的分泌。但到后期仍有部分病人需要像1型糖尿病那樣進行胰島素治療。

　　而有研究表明，有20%—40%的子女是從母親那兒遺傳患上此病。

　　建議

　　健康生活，由運動做起。準媽咪要堅持運動，均衡飲食，切忌偏食，并且定期去醫院做糖尿病的常規檢查。

　　三、絕經年齡也遺傳？

　　除了上面提及的肥胖和糖尿病，母親本身的一些生理因素也是遺傳病之一。

　　妊娠困難和絕經早

　　母女之間也許有類似或相同尺寸、形狀的骨盆。研究表明，妊娠高血壓和靜脈曲張在家族中具有遺傳性。而你的絕經年齡可能和你母親相同。一個女人有多少個卵子，在她出生時就已經決定了，而這種決定則來自于遺傳因子。

　　建議

　　對于靜脈曲張，使之減少到最小程度的最好辦法就是保持苗條，即便不苗條，也要把體重控制在正常范圍內。而如果抽煙，則能使絕經年齡提前2至3年。因此，不抽煙，不酗酒，養成良好的生活習慣，是生出健康寶寶重要的一步。

　　四、骨質疏松會遺傳？

　　母親患有骨質疏松疾病，女兒患脆骨的發病率會很高，所以她們也更有可能骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。婦女的骨頭質量和失去的骨質，和她母親的情況非常相似。

　　建議

　　準媽咪孕前要注意提高鈣和維生素D的攝取，可通過喝牛奶、吃鈣片、加強鍛煉、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。

　　五、抑郁癥會遺傳？

　　一個女人有10%的可能性會從母親那兒遺傳患上情緒不穩定的疾病。抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。因此，我們得重視起來。

　　建議

　　準爸爸和身邊的親友，要多關心準媽咪，仔細觀察，不放過任何有跡象的信號，比如突然的情緒波動、哭泣。如果有類似情況出現，要立刻帶她去看心理醫生。

　　六、如何預防遺傳病

　　除了上面小編列舉的遺傳病，還有很多很多的病癥是可以遺傳的，這里小編就不再一一贅述了。但小編可以給各位準媽咪提個醒，在孕前，不妨做一下這三個檢查。

　　1、婚前健康檢查

　　已確定戀愛關系的男女，在辦理結婚登記手續之前應做一次全面系統的健康檢查。尤其要注意的是，避免近親結婚。近親結婚的后代患有智力低下、先天性畸形和各種遺傳病等比非近親結婚的要多出好幾倍。

　　2、孕前遺傳咨詢

　　男女雙方或一方，如果親屬中有遺傳病患者，擔心婚后是否會生出同樣遺傳病患兒，應咨詢他們能否結婚，如果結婚后果是否很嚴重；雙方中一方患有某種疾病，但不知是否遺傳病，可否結婚，傳給后代的機會如何？醫生會對此作出明確的診斷，并且告知合理的處理方法。

　　3、產前篩查避免患兒出生

　　產前篩查主要是針對一些目前沒有很好的治療方法的疾病，其目的是防止有缺陷患兒的出生。一般在懷孕16周-20周的時候進行，抽孕婦的外周血2-3毫升檢查，如果發現高危可能性(高危因素超過1/270)，則需進一步抽羊水培養，確診。