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　　改善女士生育能力的方法

　　1.不輕易減肥，臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。

　　2.月經期間不要同房，這個時候既容易導致女性患上婦科炎癥，也會造成免疫性不孕。陰道少沖洗，有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。

　　研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

　　3.少穿著緊身衣物以及高跟鞋，容易造成盆腔移位，引起子宮位前傾，增加不孕的機會。運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。

　　所以有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反復流產而透支孕力。文/瑪麗醫生

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