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　　“越丑越健康”網(wǎng)上瘋傳，專家認(rèn)為其中一

　　些說法不實(shí)，如“禿頂者不易患心血管疾病”，實(shí)際情況剛好相反

　　網(wǎng)上養(yǎng)生法求證(50)

　　近日，一個(gè)聲稱“越丑越健康”的帖子在網(wǎng)上瘋傳———身體某些部位越丑，表示身體越健康。“大腿粗心臟就好”、“鼻子大不容易感冒”、“長得矮更長壽”……這些都靠譜嗎？專家認(rèn)為，不能盲目相信網(wǎng)上的醫(yī)學(xué)傳聞，很多傳聞看起來有理有據(jù)，但很多都是曲解，沒有科學(xué)依據(jù)。

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：

　　廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科主任 熊龍根

　　廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 李萬根

　　廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院門診部主任醫(yī)師 許浦生

　　廣東省人民醫(yī)院乳腺科主任醫(yī)師 廖寧

　　廣東省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 王群

　　廣東省人民醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 吳佩娜

　　廣東省中醫(yī)院芳村分院骨科主任 陳文治

　　說法@真相

　　說法：臀部大心腦血管功能好辨證：不一定，得根據(jù)整個(gè)身體來看

　　多項(xiàng)研究顯示，臀部大的人體內(nèi)“壞膽固醇”水平更低，因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可中和有害的脂肪酸，還包含防止動(dòng)脈堵塞的抗炎癥素。

　　專家點(diǎn)評：如果一個(gè)人的整個(gè)形體正常，臀部相對較大，心血管功能可能會(huì)比較好。因?yàn)橥尾康闹敬x比較慢，能產(chǎn)生更多的脂聯(lián)素，對動(dòng)脈血管有保護(hù)的作用。但是，如果一個(gè)人整體上都偏肥胖的話，身體各個(gè)部位都比較大而肥，臀部大就不能表明心腦血管功能好。

　　說法：屁股大好生養(yǎng)辨證：屁股大不代表骨盆大

　　屁股較大的女性，骨盆也相對較大。在分娩時(shí)會(huì)比較順利，疼痛感會(huì)更小。

　　專家點(diǎn)評：屁股大有兩種原因，一種是由于骨盆大，這種情況確實(shí)有利于胎兒產(chǎn)出；另一種原因有可能只是臀部豐滿，骨盆并不大，那么骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織反而會(huì)壓迫干擾生產(chǎn)過程，不利于順產(chǎn)。即使你屁股大，懷孕之后也一定要做產(chǎn)前檢查。

　　說法：大腿粗心臟好辨證：不完全正確，主要是跟大腿肌肉有關(guān)

　　丹麥一項(xiàng)為期12年涉及3000名男子的研究顯示大腿周長60厘米以上，腿部強(qiáng)壯者，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。

　　專家點(diǎn)評：大腿腿圍理想應(yīng)該在46～60厘米。過多的脂肪反而對心臟不好。心臟功能好不好不與大腿的粗細(xì)有關(guān)，是與大腿的肌肉有關(guān)。只有大腿的肌肉相對較多時(shí)，才對心臟有好處。平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)大腿的肌肉。

　　說法：禿頂者不易患心血管疾病辨證：不正確，反而會(huì)增加患心血管疾病的可能性

　　新的研究表示，禿頂大多與雄性激素分泌旺盛有關(guān)。雄性激素在機(jī)體內(nèi)由于睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側(cè)鍵斷裂、結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變而成的。禿頂者體內(nèi)的膽固醇不容易堆積，為此不易患心血管疾病。

　　專家點(diǎn)評：禿頂不僅僅是由于雄性激素分泌旺盛，還有其他的原因。日本的另一項(xiàng)研究表明，禿頂?shù)娜嘶夹难懿〉母怕矢摺ａt(yī)學(xué)認(rèn)為如果是雄性激素分泌過多的話，反而會(huì)加大患心血管疾病的幾率。雄性激素分泌過多會(huì)使人更加亢奮，使神經(jīng)內(nèi)分泌代謝更高，進(jìn)而使心跳加快、血壓變高。

　　說法：大鼻子不易得感冒辨證：不準(zhǔn)確，感冒是由上呼吸道免疫功能來決定的

　　美國愛荷華大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會(huì)降低，其抵御有害病菌的能力也更強(qiáng)，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣。

　　專家點(diǎn)評：感冒和流感本身不是鼻子的問題，鼻子大小并不能說明呼吸功能的好與壞。鼻腔中的鼻毛的確對吸入的空氣可起過濾作用，呼吸功能受鼻毛、溫度、過濾等因素影響，感冒也是由上呼吸道免疫功能來決定的。

　　說法：大耳朵的人聽力更好辨證：毫無科學(xué)依據(jù)，聽力與耳朵大小沒有任何關(guān)系

　　生物學(xué)家拉爾夫·霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得的聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。

　　專家點(diǎn)評：人的聽力與外耳的大小沒有關(guān)系，而與外耳、中耳、內(nèi)耳、聽神經(jīng)及聽覺中樞是否具有正常的解剖結(jié)構(gòu)和功能有關(guān)，只要傳音結(jié)構(gòu)正常，各個(gè)環(huán)節(jié)都沒問題，聽力自然就沒有問題。聽覺衰退情況因人而異，有的衰退得早，有的衰退得晚。不會(huì)因?yàn)槎溟L得大就不衰退。

　　說法：長得矮的人更長壽辨證：有一定的科學(xué)依據(jù)，但是科學(xué)界對此還有爭議

　　紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫(yī)學(xué)院衰老研究所所長納爾·巴茲萊博士研究發(fā)現(xiàn)，矮個(gè)的人大多擁有長壽基因。長壽基因能夠抑制體內(nèi)一種生長激素IG F-1的產(chǎn)生，這是長壽的關(guān)鍵因素。IG F-1激素越多，體形就越大，壽命就越短，所以個(gè)子矮的人可能更長壽。

　　專家點(diǎn)評：矮個(gè)子體表面積相對較小，能量消耗也較少，所需營養(yǎng)物質(zhì)相應(yīng)減少，身體承受的負(fù)擔(dān)也較少。而且矮個(gè)子各器官之間排列較緊湊，能夠更好地完成人體血液循環(huán)、呼吸、消化吸收、排泄、新陳代謝等。高個(gè)子則相反。但是，另有研究表明身高與壽命沒有關(guān)系。

　　說法：長痣多老得慢辨證：痣多長黑色素瘤的幾率高，與衰老無關(guān)

　　倫敦大學(xué)國王學(xué)院科學(xué)家最新完成的研究表明，多痣的人一般比實(shí)際年齡年輕6-7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等的幾率比較低。

　　痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數(shù)量超過100顆的人，他們的端粒通常比痣數(shù)量低于25顆的人要長。

　　專家點(diǎn)評：身上痣多會(huì)使皮膚黑色素瘤危險(xiǎn)增加10倍，這是因?yàn)閻盒院谏亓鰜碓从谄つw表皮基底層的黑色素細(xì)胞，而同樣情況下痣多的人比痣少的人體內(nèi)黑色素細(xì)胞更多。但痣的多少與人的衰老速度應(yīng)該沒有因果關(guān)系，由于缺乏大樣本數(shù)據(jù)支持，只能反映某些因素的相關(guān)性。

　　說法：胸部小不容易患乳腺癌辨證：只適用于偏瘦和正常體形的絕經(jīng)前女性

　　哈佛大學(xué)最新一項(xiàng)研究指出，胸小不易患乳腺癌，身材瘦小但是擁有D罩杯以上胸部的女性，患乳癌的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于胸部偏小的女性。

　　專家點(diǎn)評：該研究表明胸部小的女人患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更低，但對象是體形偏瘦和正常的女性，而超重或肥胖的女性胸部包含的脂肪組織也相對較多，不能適用該項(xiàng)研究結(jié)果。所以研究只能得出在瘦小和正常體形的絕經(jīng)前女性中，而超重或肥胖的絕經(jīng)前女性中該關(guān)系有待考證。

　　養(yǎng)生@個(gè)案

　　小小黑痣可奪命

　　一位38歲的女患者發(fā)現(xiàn)自己腳底的痣有變大的跡象，來到皮膚科檢查后醫(yī)生建議她切除，但因該痣已存在多年，她認(rèn)為沒有必要切除。一年后再去檢查已發(fā)展為黑色素瘤，盡管做了截肢手術(shù)不久她還是去世了。

　　廣東省人民醫(yī)院皮膚科的王群主任告誡，大部分皮膚上的色素痣并無太大危害，但手掌心、腳掌心等容易摩擦的地方，與口腔、外陰、肛門等黏膜或皮膚交界之處一旦出現(xiàn)黑痣，病變作黑色素瘤的機(jī)會(huì)極高，應(yīng)盡快做手術(shù)或激光移除。黑色素瘤為惡性腫瘤，若發(fā)現(xiàn)得早，非常表淺的病損5年治愈率幾近100%。若待到黑痣在短時(shí)期內(nèi)變黑、變大、變形，或周圍出現(xiàn)小痣而形成衛(wèi)星形圖案，并伴有局部輕度疼痛，則多已惡變，迅速者可在診斷數(shù)月后死亡。

　　采寫：南都記者曾文瓊實(shí)習(xí)生游月蔡敏玲郭思韻陳燕萍通訊員許詠怡 張丹娜 靳婷

　　偏方@鑒定

　　偏方：食用生姜可預(yù)防心血管疾病鑒定：部分正確，但沒有臨床證明過

　　姜含有生姜酚、姜烯酮、姜油酮、去氫姜二酮等成分，能抑制血栓素A 2的合成，降低血小板功能，使之不容易聚集，降低血栓形成的幾率。每天切一片薄薄的姜片食用不但可以治療罹患冠心病胸痛、腦中風(fēng)等心血管疾病，也可保健身體。

　　點(diǎn)評：姜含有的姜酚確實(shí)有抗動(dòng)脈粥樣硬化的功效，身體健康的人吃一點(diǎn)有一定的益處。但是其功效也是很有限的，不能夸大它的功效，更不能代替藥物。

　　偏方：土豆、白醋能祛痣鑒定：不可信，擦破痣的表皮可能增加長黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)

　　土豆去痣法：清潔面部，土豆去皮切薄片，貼于有痣處，最好能晚上睡覺一直貼著。十五天后，痣可去掉。白醋去痣法是用棉球沾白醋于痣上拭擦，稍微用力。

　　點(diǎn)評：土豆和白醋祛痣毫無科學(xué)依據(jù)。白醋中雖然含有醋酸，但其作為食用的調(diào)味料，酸性并不足以腐蝕皮膚達(dá)到祛痣的效果，相反用器物摩擦痣的表皮容易刺激痣，增大了長黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)。除了用激光除痣和外科切除以外，用藥物祛痣只可能是用強(qiáng)酸強(qiáng)堿腐蝕皮膚進(jìn)而祛痣，但這種方法祛痣不容易掌握黑痣的深淺，容易留疤或祛得不夠徹底。

　　偏方：醋洗鼻子預(yù)防感冒鑒定：從中醫(yī)角度來說有一定作用，醋濃度過高容易損傷鼻腔黏膜

　　取優(yōu)質(zhì)釀造醋5毫升，加入開水100毫升，先用熱氣熏鼻10分鐘，待水溫降至不燙時(shí)，取消毒棉簽蘸醋水涂抹雙側(cè)鼻粘膜，之后同時(shí)用雙手拇指上下按摩鼻翼兩側(cè)，持續(xù)5分鐘。每日早晚各1次，連續(xù)5日，可有效預(yù)防感冒。

　　點(diǎn)評：部分醫(yī)師認(rèn)為醋洗鼻子預(yù)防感冒有一定作用，但從臨床角度來說，不同病毒和細(xì)菌對于醋濃度的耐受能力是不一樣的，合適濃度的醋涂到鼻子里面可能有一定的預(yù)防作用，但醋濃度高易損傷鼻腔黏膜，濃度低則不起作用。

　　專家@提點(diǎn)

　　健康用腦可延遲禿頂?shù)牡絹?/p>

　　實(shí)際上，禿頂者與健康沒有關(guān)系，更多是遺傳的。可以改變一些生活習(xí)慣來延遲禿頂?shù)牡絹恚紫仁且】涤媚X，要學(xué)會(huì)緩解壓力，避免精神緊張，要有充足的睡眠，最后是不要經(jīng)常吃辛辣的食物和喝酒。

　　太瘦容易患骨質(zhì)疏松癥

　　廣東省中醫(yī)院芳村分院婦科主任陳文治表示，偏胖的人由于要承受身體的重量，骨骼平時(shí)就得到了鍛煉，瘦者反之。而且，脂肪少也導(dǎo)致體內(nèi)雌激素偏低，女性的雌激素水平和體重成正比，失衡了也會(huì)引起骨質(zhì)疏松。太瘦的人首先要檢查自己的身體健康狀況，排除疾病可能，身體狀況良好則無需增肥。

　　乳汁多少與胸部大小沒關(guān)系

　　廣東省人民醫(yī)院乳腺科主任廖寧表示，胸部越大不代表脂肪就越多，乳汁的多少與乳腺的泌乳能力有關(guān)，這主要取決于激素的分泌。此外，吸吮可通過神經(jīng)反射途徑觸發(fā)排乳，營養(yǎng)狀況也會(huì)影響乳汁量。因此，乳汁的多少與胸部大小沒有多大關(guān)系。

　　肥胖與心血管疾病有著密切聯(lián)系

　　廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科主任熊龍根表示，有研究顯示，體重增加超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%，預(yù)示著在未來的10年內(nèi)有患冠心病的可能。男性腰圍超過90厘米，女性超過85厘米，患心血管疾病的幾率很大。

　　養(yǎng)生@技術(shù)活

　　測量心血管疾病的三個(gè)指標(biāo)

　　腰圍

　　腰圍越大患心血管疾病的幾率就越大。腰腹部蓄積的脂肪細(xì)胞最活躍，它們最容易進(jìn)入血液，進(jìn)入肝臟。我國女性腰圍超過80厘米、男性超過90厘米就意味著有較高的風(fēng)險(xiǎn)，如果女性超過8 8厘米、男性超過10 2厘米面臨的風(fēng)險(xiǎn)就更大，可能有患高血壓、高血脂的可能性。

　　頸圍

　　男性頸圍每增加3厘米，體內(nèi)高密度脂蛋白(俗稱“好膽固醇”)平均降低0 .12mmol/L，女性降低0 .15mmol/L，這將導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)更多的膽固醇無法轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行代謝。也就是說，脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高，雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的信號(hào)。

　　脖圍正確的測法是，將皮尺水平置于頸部最細(xì)的部位進(jìn)行測量，即頸后第七頸椎上緣(低頭時(shí)摸到的頸后最突起處)，至前面的喉結(jié)下方。如脖子有變粗就可以通過健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來減少體內(nèi)脂肪。

　　腰臀比

　　測量方法：測出腰圍后，再環(huán)繞臀部最寬處測量出臀圍，兩者相除即得腰臀比(腰臀比例腰圍/臀圍)。

　　腰臀比可以更準(zhǔn)確地衡量一個(gè)人的健康標(biāo)準(zhǔn)。腰臀比每增加0 .1，男性早亡幾率增加34%，女性增加23%。美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)推薦的評價(jià)方法是，當(dāng)男性的腰臀比大于或等于0 .94，女性的腰臀比大于或等于0 .8 2時(shí)，其患冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病及糖尿病的危險(xiǎn)性就會(huì)大大增加。中國男性腰臀比高于0 .9，女性在0 .8以上，可能就說明內(nèi)臟脂肪過剩了。

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