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　　有了愛(ài)，但不結(jié)“果”，是不孕不育夫妻難言的苦痛。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，要想全面呵護(hù)生育功能，生活中需要從細(xì)節(jié)入手。

　　首先，要學(xué)會(huì)自查生殖器。如果沿精索自上而下輕輕觸摸，發(fā)現(xiàn)陰囊內(nèi)有大團(tuán)的蚯蚓狀柔軟迂曲的團(tuán)塊，那就要注意了，這可能是精索靜脈曲張。它會(huì)使睪丸溫度上升，靜脈血的淤滯影響了睪丸代謝，從而干擾生精，造成精液質(zhì)量下降。若有睪丸腫脹、疼痛，緩解后睪丸逐漸縮小，則可能是睪丸扭轉(zhuǎn)或睪丸炎癥后損傷性萎縮，這往往伴隨生精細(xì)胞的不可逆損傷。觀察精液也可以部分反應(yīng)生育能力。正常精液為灰白色或略帶黃色。如果出現(xiàn)粉色、紅色，則為血性精液。一般精液射出后，15~30分鐘會(huì)變?yōu)橐后w，如果超過(guò)30分鐘仍不能改變形態(tài)，在臨床上叫做精液不液化，也是不育的誘因。出現(xiàn)這些問(wèn)題都要及時(shí)就醫(yī)。

　　其次，要注意坐姿。盡量不要蹺二郎腿，如果因?yàn)檐E二郎腿感覺(jué)腿部或生殖器很不舒服，應(yīng)立即到室外或通風(fēng)處呆一會(huì)兒，能起到散熱作用。長(zhǎng)期坐辦公室的男性，不能總是坐在椅子上保持一個(gè)姿勢(shì)，每隔1小時(shí)左右應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一下。此外，男性還要避免洗澡水過(guò)熱，少洗桑拿等，給精子創(chuàng)造良好的生存環(huán)境。

　　最后，選擇合適的內(nèi)褲。埃及醫(yī)學(xué)博士沙菲克歷時(shí)20年的研究表明，化纖類(lèi)內(nèi)褲可能引起少精癥，穿純聚酯內(nèi)褲14個(gè)月后，近40%的男人精子數(shù)明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內(nèi)褲10個(gè)月后，約9%的人精子數(shù)量下降，并且，這些精子數(shù)量下降的人，大多在換掉化纖內(nèi)褲4～8個(gè)月后恢復(fù)正常。此外，內(nèi)褲過(guò)緊也會(huì)造成不育。因此，男性要盡量選擇寬松、純棉的內(nèi)褲，最好每天更換清洗。姜輝

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